Войти | Зарегистрироваться

Все записи с меткой:

Красота


Интервью Юрия Андреевича Волынкина



Создатель метода – Волынкин Юрий Андреевич, практикует метод более 20 лет в своем Центре Ручная Пластика, имеет патент с 1996 года (второй патент — 2008 г.) и на своем официальном сайте демонстрирует около 200 фотографий с результатами устранения самых неразрешимых проблем женской фигуры, которые просто шокируют. Возможно ли такое без хирургического вмешательства, без препаратов и аппаратов, без тренажерного зала и истязаний голодом – а просто «голыми руками» мастера — узнаем из интервью.

Юрий Андреевич, как Вы пришли к созданию Ручной пластики?

В начале 90-х годов, когда в моду вошло похудение и появилось слово «целлюлит», я занимался исключительно полными. Тогда мало кто задумывался, что есть проблемы и у худых, и я также считал, что проблемы только у полных и только им нужно помогать. Но похудение похудению – рознь: женщины объясняли мне, что есть места, которые худеют, а есть те, которые никогда не худеют. Они стали просить меня работать с этими зонами сильнее и дольше. В этом ключе открытие принадлежит не мне – моя заслуга только в том, что я прислушивался к клиенткам. Они видели результат и говорили мне, что он уникален – такое могут только хирурги. Затем в течение двух десятков лет метод совершенствовался и сейчас можно достичь уже гораздо больших результатов, чем хирургическим инструментом. Так что, вначале был опыт – теория появилась потом, она описана в моей книге. В ней также подробно описано, как различать конституционные лишние отложения женской фигуры и лишние объемы при избытке веса.

Мое воззрение на конституцию и лишний вес совершенно не противоречит законам естествознания. Люди забыли о простых вещах, которые хорошо понимали еще 50 лет назад, и я напоминаю о том, о чем антропология знала всегда. Искривления произошли в угоду коммерции, когда совершенно разные проблемы попали в один котел под названием «Похудение–целлюлит».

Жировые ткани различаются и пальпаторно (на ощупь), что не дифференцируется даже хирургами – конституционная ткань всегда плотная, рельефная и имеет сложный, даже ветвистый рисунок своей геометрии, в отличие от «простого» жира (приобретенного). Руки мои постепенно стали чувствовать эту ткань, а особенно, как она меняется, метаморфизируется в процессе обработки. Она требует гораздо большей интенсивности и длительности для своей пластификации, чем это принято в мировой практике. Но работа эта не грубая, а очень деликатная – синяков не должно быть даже по краям обработанной зоны. Суть пластики (у меня это название абсолютно правомерно) в том, что эту ткань нужно не просто пластифицировать и довести до «контролируемого воспаления» (покраснение и отек – цель обработки моим методом), ее необходимо убрать таким образом, чтобы получилась наилучшая линия и форма для каждой фигуры.

Кому предназначен Ваш метод, есть ли исключения?

Метод только для худых и стройных женщин. Если у вас лишний вес и вам далеко за..., то лучше не терять зря время на эту информацию. Метод разработан для тех, у кого нет проблемы лишних килограммов, нередко даже целлюлита в косметологическом понимании и, тем не менее, недовольных своей фигурой. Назовем их «эстетическим меньшинством». У каждого свой путь к идеалу, но нужно определить Цель. Есть три «жировые» проблемы фигуры – лишние килограммы (ожирение), целлюлит (неровная поверхность) и проблема собственно гармонии – линий, пропорций и форм. Понятно, что редкую женщину преследует лишь одна из них, но нужно понимать, что причины и механизмы этих проблем абсолютно разные, из разных «ведомств» организма, из разных областей знания. И каждая требует различных способов своего устранения.

Почему этот метод применяется относительно худых женщин?

Ручная Пластика – это метод коррекции фигуры, а не веса, это исправление конституционно-наследственных недостатков, а не борьба с лишними килограммами. Всё, что касается нормального веса, нормального тонуса мышц – это клиентка сделала сама еще до прихода к нам. К нам она приходит для того, чтобы исправить то, что невозможно исправить собственными силами.



Сколько курсов необходимо пройти, чтобы увидеть первые положительные результаты? И в каких случаях этот метод окажется неэффективным?

Здесь нет курсов – каждая обработка убирает конкретный объем. Количество обработок зависит от удаляемого объема и эстетических притязаний клиентки.

Обработки всегда эффективны и дают уход объемов или выравнивание контуров и поверхности. Другое дело – когда они нецелесообразны: если у клиентки есть лишний вес и ее проблема решится простым похудением, если она не подходит по возрастным критериям или медицинским показаниям. Иногда бывает мало ткани, которую можно удалить и оно того не стоит, об этом я сразу говорю на консультации и такие фигуры стараюсь не брать. Отсев клиенток относительно перспективности хорошего результата происходит еще на стадии переписки, окончательно на очной консультации и нередко приходится отказывать.

Какие проблемы фигуры может устранить Ручная Пластика?

Лишние объемы «женской» жировой ткани могут создавать большую диспропорцию – «худой верх – полный низ» (тяжелые случаи – липедема, болезненное ожирение ног и липодистрофия, истощение в верхней части туловища и избыток объемов в нижней). Могут быть разрастания жировой ткани только на ягодицах при относительно худых ногах (стар.стеатопигия). Могут быть широкие бедра при маленьких ягодицах и/или худых голенях. И еще множество различных вариантов неэстетичной локализации, один из самых распространенных — искривленная линия бедра, асимметричность половинок ягодиц, скопление жировой ткани в нижнем боковом ягодичном крае («ушки на бедрах», «попины уши»), утолщение коленей при стройных ногах, выпуклая и неровная передняя и задняя стороны бедер, «паховые ушки» и т.п. Но и не обязательно много лишних объемов (в сантиметрах) могут испортить положительное восприятие от фигуры. Иногда совсем «мелочь» — например, небольшие «уголки», расположенные ниже уровня ягодиц, могут зрительно укорачивать ноги, что обычно большинством не замечается, в том числе и обладательницей такой фигуры. Иногда, как выражаются, просто «не та физиогномика заднего вида», «унылое впечатление от фигуры» даже при идеальном весе и отсутствии целлюлита. Коррекция фигуры — это не целлюлит и не лишний вес. Понятие «результат» у женщин — тоже разное. То, что получает полная как хороший итог после похудения и весьма им довольна, у худой – только начало проблемы, именно «это» она не знает, как убрать. Первая теперь с гордостью ходит на пляж и в самом открытом купальнике, а вторая, у которой объективно все лучше, годами там не показывается. Рекламные или чьи-то личные снимки после похудения могут показывать удивительные метаморфозы человеческой внешности, в которых порой не узнать их бывшего обладателя. Но все эти чудесные результаты коррекции фигуры (им можно вполне верить) в лучшем случае медицинская норма — нечто условно «здоровое-среднее». То, что является медицинской нормой — еще не есть эстетика. Проблемы «эстетического меньшинства» с этой планки только начинаются и результат на каком-нибудь «чудесном снимке» — демонстрация недопустимой для них полноты или дисгармонии. Такая «стройность» и такое «достижение» могут отравлять им жизнь, быть причиной депрессии и даже мотивом суицида. Давно нужно провести элементарный водораздел в области коррекции фигуры — есть проблемы Полных, а есть проблемы Худых. Есть проблемы Медицинские, а есть – Эстетические.



Давайте определим несколько пунктов — кто клиентка Вашего Центра?

1. Когда достигают своего идеального веса (примерно рост в см. минус 105-110 и ниже), а дальнейшие голодные диеты бессмысленны. Просто потому, что не хотят, чтобы худела верхняя часть тела (лицо, спина, руки, грудь) и даже хотят ее «поправить», но стремятся похудеть только в бедрах и/или выровнять их линии, устранить целлюлит, убрать «галифе» на бедрах, объемы с внутренней стороны бедер, коленей, передней и задней стороны бедер, уменьшить ягодицы, икры. И знают, что проблема пропорций не в весе, она — с подросткового возраста;
2. Когда фитнес не решает проблему пропорций и даже усугубляет ее — ноги в целом увеличиваются за счет мышечной массы, а женщина не поклонница «спортивной эстетики»;
3. Когда салоны (лечение целлюлита – массажем, мезотерапией, аппаратной косметологией и т.п.) — пройденный этап и уже понимают, что коррекция фигуры мягкими способами не решит наследственно-конституционной проблемы;
4. Когда уже готовы пострадать ради красоты, но не устраивает и липосакция в клинике пластической хирургии (как и безоперационная «химическая» липосакция), так как она не гарантирует ровной линии, нужных форм и отсутствия неровностей (или сам способ инструментом неприемлем).

В чем отличие Ручной Пластики от липосакции?

Не стану говорить о тяжести самой операции и длительности сроков заживления, красота, конечно, требует жертв. Главное, что моим методом можно сделать гораздо больше, чем в хирургии – и по объему, и по аккуратности линии и кожного покрова. Сегодня в хирургии уже повально отказывают нашему худому «эстетическому меньшинству» в липосакции из-за злополучных неизбежных дырок (втяжений), частых асимметрий, провалов и бугров. Ручной пластикой можно убрать не просто лишнее, фигуру можно вернуть к 14-летнему своему виду и даже к такому, какого никогда не было – а этого и десятью липосакциями не добиться. Да и невозможно сделать столько операций, как правило, сделав единожды на одной, максимум на двух зонах липосакцию, ее не повторяют. Стоит ли, к примеру, убирать «попины ушки» худенькой эстетке с наркозом, кровопотерей, риском потери эстетики, когда Ручной Пластикой их можно убрать за 2 обработки? А затем, при желании, перейти к коррекции других зон.



Результат Ручной Пластики сохраняется навсегда — это миф или реальность?

Реальность. Если отделить в сознании лишний вес от конституции, то и станет понятно, почему навсегда. Конституция у человека формируется один раз в жизни. Если вам вдруг захочется вернуть свое «галифе», то останется молить Создателя ниспослать вам во второй раз подростковый период. Так и грудь – один раз «сдувшись», больше не «надувается». Но сохраняются, уточню – линии, формы и пропорции. Если набирать вес, то, разумеется, увеличиваются и объемы (приходится напоминать простые истины), но уже равномерно, не будет «заколдованных» мест. «Эстетическое меньшинство» как раз очень хорошо различает, что такое лишний вес, а что такое – конституция. Некоторые потому, что уже все испробовано, некоторые, как они выражаются, «потому, что у меня это с детского сада», но большинство потому, что «худеть дальше некуда», в этом нет смысла: «верх» станет как у Бабы-яги, а грудь совсем исчезнет. Эстетика ведь заключается не в килограммах и даже не в абсолютных сантиметрах.

Сколько пациентов прошли через ваши руки?

Около 800 клиенток за 22 года (в среднем 30-40 человек в год). Для операций одного вида в пластической хирургии, к примеру, для тех, кто не осведомлен — это является беспрецедентно высокой цифрой.

Если ли среди них мужчины? Или метод подходит только для женщин?

Метод разработан для устранения фиброзно-жировой ткани конституционного характера, которая откладывается исключительно у женщин по «женскому» типу фигуры, то есть в нижней части тела. Но есть тип ткани фиброзного характера, который приобретается с возрастом на всех частях тела и у обоих полов – его тоже можно убрать. Но, как правило, он сопутствует и проблеме лишнего веса, приобретаемого почти всеми с возрастом, поэтому женщинам после 45-50-ти применение метода нецелесообразно по простой причине – на первом месте у них всегда борьба с килограммами. А у мужчин до этого совершенства фигуры дело никогда не доходит – сугубо эстетическая сторона метода понимается исключительно женщинами.



Как необходимо при этом питаться вашей пациентке для того, чтобы результат сохранился, или питание здесь неважно?

Питание здесь абсолютно ни при чем. Результат достижения нужных пропорций и удаления лишних объемов на конституционных зонах (устранение, к примеру, «галифе», «попиных ушек», объемов коленей, голеней, ягодиц и т.п.) сохраняется навсегда. Если клиентка наберет вес, она, безусловно, увеличится в объемах — от этого панацеи в мире нет, приходится напоминать простые истины — но уже равномерно, сохранятся достигнутые пропорции и линии.

Дорого ли обходится такой способ коррекции фигуры?

Все цены зафиксированы у нас на сайте, это не дешевая услуга, но и не дороже хирургической пластики.

Сегодня очень много информации об эстетической медицине в интернете, центры плодятся и множатся, частные клиники, мастера «ручной пластики» тоже… Как Вы относитесь к этому?

Это одна из самых животрепещущих тем для сотрудников моего центра. Согласитесь — когда вы создаете метод, изобретение и являетесь его автором — у вас всегда будут последователи, я не против, но если человек действительно профессионально занимается делом и помогает людям. У нас же ситуация складывается иная — массажисты, толком не зная брода лезут в воду и портят фигуры девушкам, опасно травмируют за их же деньги или вовсе не дают результата. Этим они причиняют дискредитацию методу. Сознательно выдают обычный антицеллюлитный массаж за Ручную Пластику, незаконно пользуются названием, рекламируя сильный и травмичный массаж как замену пластической операции, чтобы назначить высокие цены (чаще это гастролеры из регионов и стран ближнего зарубежья приезжают в столицу подзаработать) – это банальное мошенничество! Затем гастарбайтеры-массажисты исчезают, уезжают к себе на малую родину (и появляются новые), а пострадавшие клиентки приходят к нам, чтобы исправить то, что они натворили. Многие из этих клиенток говорили, что просто не знали, что в этом направлении есть что-то серьезное, поэтому согласны были ходить в квартиры и в подвалы за такой «подпольной» услугой. Сильный, грубый и болезненный массаж – это не Ручная пластика! Поэтому я призываю всех, прежде чем начать такую сложную процедуру коррекции фигуры — внимательно изучить информацию.

Вы как-то боретесь с этим?

В моем центре работает замечательный персонал, который помогает мне, как в работе с клиентами, так и в работе вне центра — интернет и другие сферы. Я знаю всех плагиаторов, знаю, что они делают и это незаконно. Всем подражателям в свое время были разосланы предупредительные письма, и почти все они после разъяснения об ответственности и сложности метода сняли рекламу со словосочетанием «ручная пластика», убрали незаконно использовавшееся название из названий своих методов и некоторые прислали искренние извинения, объясняя, что ничего просто не знали.



Расскажите немного о своем питании. Занимаетесь ли Вы спортом?

Каждое утро в 5 часов я прохожу 9 километров в любую погоду, чередую с пробежкой. Затем час занятий на домашних тренажерах и физические упражнения. Сейчас планирую посещать бассейн. И, возможно, йога, хочу попробовать, клиентки уговорили. Питание как и у обычного человека – каши, супы, салаты, но очень редко мясные блюда…

Юрий, вы в прекрасной форме для ваших 54 лет и так молодо выглядите — а Вам знакома проблема лишнего веса?

Да, знакома. Около трех лет назад мне удалось сбросить 50 килограммов. И получилось это сравнительно легко, до этого мне мало удавалось сбросить вес. Но тогда произошло много перемен в моей жизни, можно сказать революционных, возможно это мне и помогло похудеть. Мне удалось привлечь совсем другой тип клиенток, которыми я сейчас очень горжусь – это лучшие женщины страны — получить еще одну награду («Достояние России»), сделать плановый ремонт помещений, развить деятельность в соцсетях, избавиться от горе-учеников, которые тянули весь Центр вниз, не давали развиваться ему в нормальном направлении. Несмотря на потраченное время – обучение проходит 2 года как минимум, несмотря на убытки от их непрофессионализма, я стал просто счастливым человеком, уволив их. И, наконец-то, я полностью осознал, кто может работать этим методом. Все, кого я обучал за последние 10 лет, научились убирать объёмы, но убрать лишнее – еще не значит сделать красиво. Метод оттачивался в течение двух десятилетий и художественные, пластические вещи здесь уже давно всплыли на первое место. Поэтому здесь не могут работать «просто массажисты», здесь вообще нельзя «просто работать» — мастер Ручной Пластики должен быть не только одержимым своей профессией, по-своему новой профессией, но и интеллигентом – и это не просто высокие слова – он должен быть развитым человеком, с тонкой, пластичной душой, эрудированным, начитанным, образованным и, как раньше выражались, с воспитанием чувств. Вы же согласитесь, что, к примеру, человек, разделывающий тушу на рынке, простыми словами мясник, ну никак не может быть скульптором или художником, вести тонкие беседы по вечерам или писать книгу — ну нет такого в жизни. Но почему же с человеческим телом, со скульптурой по живому телу поступают и думают иначе? Для меня это парадокс и до сих пор удивляюсь, когда человек, разбирающийся в тонкостях ювелирного искусства, ценящий и понимающий красоту вещей: картин, скульптур, одежды, машин, музыки и т.д., примитивно и пренебрежительно относится к работе с собственным телом, спокойно доверяя его «мяснику», отдавая в топорную работу то, что несоизмеримо выше вещей.

Поделитесь планами на будущее?

Все мои планы на будущее связаны только с Центром Ручная Пластика и его деятельностью, и планов еще очень много.

Юрий Андреевич, спасибо Вам за интервью, что вы можете сказать в дополнение ко всем вопросам, которые мы не осветили в нашей беседе?

Я бы посоветовал всем нашим потенциальным клиентами или просто девушкам, которых увлекла данная информация, эта узкая тема, терминология и метод — посетить наш сайт — www.ruchnaya-plastika.ru, на котором можно найти форум, мою книгу о методе, фотогалерею, много полезных статей и отзывы реальных клиенток.



Что Вы можете пожелать нашим посетителям?

Здоровья, счастья и любви!

Ссылки на интернет-ресурсы:

Центр Ручная Пластика ® находится: Москва, Островной проезд, 8 (м. Крылатское, Рублевское шоссе)
Официальный Сайт — www.ruchnaya-plastika.ru
Форум — www.ruchnaya-plastika.ru/forum
E-mail: ruchnaya.plastika@gmail.com
WhatsApp — + 7 (495) 729-19-01
Социальные сети — Facebook — https://www.facebook.com/ruchnayaplastika
VK — https://vk.com/ruchnaya_plastika_volynkin
Instagram — https://www.instagram.com/ruchnaya_plastika_volynkin
OK — https://ok.ru/rplastika
Twitter — https://twitter.com/ru4nayaplastika
Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCIBZQISpfIyzztfrrwCb0c

Центр Ручная Пластика был удостоен премии Всероссийского комитета по общественным наградам и званиям


11 июня Центр Ручная Пластика был удостоен премии Всероссийского комитета по общественным наградам и званиям в номинации «Достояние России». Церемония награждения прошла в «Президент-отеле» г.Москва, в Большом Петровском зале, была вручена именная стела с гравировкой нашего учреждения, диплом и памятные подарки.

Ручная Пластика® — единственный нехирургический метод удаления лишней жировой ткани у женщин без лишнего веса – исправление ЛИНИЙ, ПРОПОРЦИЙ и ФОРМ – конституционных (наследственных) недостатков женской фигуры. Результативнее хирургии по объемам, эстетике линий, качеству кожного покрова и единственно естественная, безопасная радикальная коррекция. Это не только устранение лишнего и омоложение тела — это и приобретение фигуры, которой никогда не было.
Автор метода — врач-массажист Волынкин Юрий Андреевич, возглавляет Центр Ручная Пластика®, обучил двух мастеров, работающих там же. С 1994 года, начала практики коррекции фигуры более 700 клиенток получили свои результаты, зафиксированные в архиве фотографий «до» и «после», что считается беспрецедентно рекордным числом в операциях одного вида в мировой практике.
www.ruchnaya-plastika.ru

Kir-Khartley: "Я - максималист и мои образы должны быть насыщенными и многогоговорящими"



Он всегда был многогранен и очень стилен. Его модели не оставляют равнодушных. В 2015 году был признан одним из самых сильных молодых дизайнеров страны по версии Ukrainian Fashion Week, что предоставило ему эксклюзивную возможность обучения в Милане. Дизайнер образов Kazaky, Aelyn, Анна Добрыднева, The HARDKISS, Кристина Шишпор, Алина Гроссу, LaFesta Music Project, Ashine & Alex, KAMON, Маняша и других артистов шоу-бизнеса, Кирилл Харитонцев, основатель модного бренда Kir-Khartley, после эффектной инсталляции «Hello, Iris» в рамках UFW 38, рассказал нам о тонкостях украинского дизайна.





— Кирилл, когда создаете коллекцию, что вдохновляет Вас больше всего? К каким образам тяготеете?

— Вначале в моей голове рождаются фрагменты образов, которые накапливаясь, складываются в пазл, и тогда я понимаю, о чем хочет сказать мое подсознание. Это не совсем систематичный подход, но это моя формула. По натуре я — максималист и мои образы должны быть насыщенными и многогоговорящими.

— Расскажите о Ваших предпочтениях в тканях.

— Дизайн — это ремесло, зависящее от сырьевой базы и ее выбора. Я люблю многофактурнось, поэтому часто использую несколько сложных тканей в одном луке. И считаю, что материал должен быть первоначальнее эскиза, иной раз ткани и сами говорят мне о том, что именно должно из них получиться.





— Вы уделяете много внимания сложным аксессуарам и элементам декора ручной работы. Расскажите, сколько времени занимает создание настоящего шедевра.

— Это правда. Аксессуары — это то, что усиливает образ, идею, философию, а иногда и целиком создают их, поэтому конечно, я зациклен на аксессуарах. Ручная работа — это то, что делает вещь уникальной, так как фабрика редко сможет повторить дизайн, созданный руками. По времени все зависит от самого изделия, но это точно дни кропотливой работы, поиска нужной фурнитуры и бесконечного терпения.

— Как бы Вы определили свои принципы в моде?

— Верить себе, своей интуиции и любить людей, с которыми работаешь и для которых ты работаешь.

— Ваши коллекции всегда восхищают многофактурностью и сложностью кроя, однако если говорить об одежде в целом, какому стилю отдаете предпочтение в повседневной жизни?

— Наверное, я осмелюсь сказать, что у меня свой стиль. Довольно эклектичный, соединяющий в себе многие стили, для меня всегда важно быть замеченным, поэтому яркие акценты обязательно должны присутствовать.







— Победа в конкурсе от Ukrainian Fashion Week в 2015 году подарила Вам обучение в Милане. Не задумывались ли вы всерьез над тем, чтобы после обучения продолжить свой карьерный путь в мировой столице моды? Либо Ваши планы больше связаны сейчас с украинским fashion сегментом?

— Я все же патриотичен и мне хотелось бы развиваться на родных просторах, как бы сложно это бы не было.
— Это очень приятно слышать, что есть еще таланты, которые не стремятся к заграничному бомонду, а готовы поддерживать и развивать национальную украинскую культуру. В таком случае мы желаем Вам успехов, и с нетерпением будем ждать Ваши новые невероятные коллекции. Надеемся, что вскоре бренд Kir-Khartley станет национальным достоянием страны!
— Спасибо большое!







Шостий місяць весни Євгенії Павленко



— Женя, ти людина творча – дизайнер аксесуарів і власниця дизайнерської студії «Шостий місяць весни». Розкажи, будь ласка, про свій творчий шлях і що обумовило твій життєвий вибір?

( Читать дальше )

Какой должна быть программа тренировок в тренажерном зале для новичков

Если Вы только начали ходить в тренажерный зал и не прибегаете к услугам персонального тренера, то постарайтесь сделать свои тренировки четко структурированными.Хаотичное перемещение от тренажера к тренажеру не принесет нужного эффекта и не даст отслеживать прогресс. Программа тренировок для новичков отличается от программы тех, кто уже давно в спорте. Ниже будут раскрыты основные принципы построения плана тренировок для начинающих.
1. Круговая тренировка. Это значит, что за одну тренировку Вы будете прорабатывать все тело, а не отдельные группы мышц. Новичкам такой тренинг необходим для того, чтобы привести тело в тонус, укрепить и подготовить мышцы к более серьезной работе. При круговой тренировке обязательно задействуются ноги, спина, грудные мышцы, руки. 1,5-2 месяца Вы должны работать в подобном режиме, а потом уже менять план тренировок.
2. Жиросжигающая тренировка. Как правило те, кто только начинают тренироваться, имеют жировые отложения. Это касается даже стройных людей, которые в одежде выглядят хорошо, а вот в купальнике у них виден жирок на животе, дряблость. Вот почему тренировка для начинающих практически всегда содержит упражнения для жиросжигания. Исключение – люди с очень низким процентом жира. Им можно сразу начинать тренировки на массу. Остальные же должны обязательно делать кардио после основного тренинга в течение как минимум 20 минут. Особенно это касается тренировок для девушек.
3. От большего к меньшему. Круговая тренировка должна быть построена таким образом, чтобы в начале тренировки прорабатывались самые крупные мышцы и делались самые сложные упражнения, а ближе к концу упражнения упрощались. Таким образом, в начале тренировки, когда у Вас есть силы, будут сделаны самые эффективные упражнения, а в конце тренировки будут работать маленькие мышцы, давая крупным мышцам отдыхать. Делайте сначала приседания, выпады, жим лежа и т.п., а упражнения на трицепс, бицепс, пресс оставляйте «на закуску».
4. Небольшие веса. Не нужно хвататься за штангу и навешивать на нее сразу все блины. Начинающим важно отработать технику, которая защитит от травм при работе с большими весами. Если же Вы возьмете большой вес, но будете выполнять упражнение неправильно, то Ваше спортивное увлечение закончится очень быстро. Необходимо не только придерживаться техники, но и чувствовать каждую прорабатываемую мышцу, а этот навык появляется не сразу, а только при наличии тренировочного опыта.
Придерживаясь этих правил построения программы тренировок, Вы сделаете свой тренинг правильным и уже через 1,2-2 месяца сможете перейти к серьезной работе. Раз в две недели отмечайте в дневнике тренировок свой прогресс, записывайте веса, количество повторений и подходов. Когда тело будет укреплено, а жир сожжен, то можно начинать тренироваться на массу.

Новая роль Виктории Ланевской



Недавно на одном из столичных телеканалов прошел выпуск музыкального хит-парада, ведущей которого стала очаровательная певица и актриса Виктория Ланевская.

( Читать дальше )

Кедровая фитобочка от всех недуг



Все мы знаем о пользе бани, сауны и других тепловых процедур. Количество их плюсов сосчитать невозможно. Однако есть минусы и противопоказания.

( Читать дальше )

Анна Калашникова одевает конкурсантку «Новой волны 2014″ из Германии

«Новая волна 2014″ — конкурс, который ежегодно собирает самых знаменитых селебрити не только из России, но и со всего мира. Артисты со всего земного шара едут в Юрмалу, чтобы покрасоваться на красной дорожке, засветиться в «светской хронике» самых известных СМИ и просто встретиться со своими старыми знакомыми. Коcтюмам и нарядам же в этот день отводится чуть ли не самая главная роль, и несмотря на то, что гости готовятся к подобным мероприятиям заранее, устоять перед некоторыми шикарными платьями просто невозможно. Так, потрясающей красоты платье от шоурума Анны Калашниковой «КраSота» приглянулось участнице из Германии Глэдис Дамарис, которая вышла в нем на сцену, чтобы продемонстрировать свой сильный голос и песню на суд жюри.

«На самом деле, «Новая волна» — это не только песенный конкурс! Здесь столько всего интересного происходит каждый день, — комментирует Анна Калашникова, — мир fashion тоже не стоит в сторонке. Здесь очень много дизейнеров, модельеров, проходят модные показы и ведутся фотосессии. Я, безусловно, рада, что Глэдис приглянулось платье из коллекции моего шоурума. Она сама по себе очень эффектная, необычная и наше ярко-красное платье только подчеркнуло ее красоту!»

Напомним, что приобреcти платье, которое выбрала сама конкурсантка из Германии можно в шоуруме «КраSота» на ст.м. Китай-город или ст.м. Динамо. Контакты на официальном сайте: www.skrasota.ru

Алена Кравец подарит красоту для всей семьи


Популярная певица и актриса Алена Кравец решила сделать этот мир прекрасней. В её ближайших планах – открытие салона красоты. Публичные люди довольно часто пробуют себя в индустрии красоты, «звездными» салонами сейчас мало кого удивишь. А удивлять надо – это закон бизнеса. Студия красоты Алены Кравец будет создана по типу настоящего семейного клуба. В нем будет отдельный зал для мамы, со всеми возможными процедурами для женщин, специальный зал будет отведен деткам, которые придут с родителями. Лучшие европейские косметологи сейчас разрабатывают специальную линию процедур для самых маленьких. Папам тоже будет чем заняться в семейном клубе красоты Алены Кравец. К их услугам лучшие парикмахеры и специалисты по мужской косметологии. Алена Кравец позаботилась даже о четвероногих друзьях. В соседнем с салоном красоты помещении она планирует открыть груминг-студию.
«При нашем бешеном темпе жизни, к сожалению, люди проводят все меньше и меньше времени со своими близкими. Если мама идет в салон красоты, как правило, это на полдня. Тратится драгоценное время общения с детками в выходной день. В моем салоне и мама, и дети будут проводить время с пользой, но самое главное, что они будут проводить его вместе. Мы будем рады видеть и пап. Я хочу создать нечто большее, чем семейный салон красоты. В будущем мне бы хотелось, чтобы появился некий семейный клуб, со своими традициями, общими мероприятиями совсем не связанными с индустрией красоты, возможно, это будут какие-то пикники или спортивные состязания. Планов много» — рассказала Алена Кравец.

Воск для эпиляции на epilmag.ru

Всем девушкам знакомо высказывание «красота спасет мир» и большая половина женского, да и мужского, населения согласна с ним. Так же известно – «красота требует жертв». Женщины, которые не знают, как проводится депиляция горячим воском относят ее чуть ли не к орудию пыток. Давайте сегодня познакомимся с этой процедурой.

С давних времен в Древней Греции, Египте, Риме депиляция волос была возведена в культ. Уже в наши дни такое достижение гладкой кожи и удаление излишней растительности на теле у женщин-мусульманок является непрекословным выполнением религиозных требований опрятности и чистоты.

( Читать дальше )

Видео-клип с Леной Берковой и Светой из Иваново открыл эфирное вещание нового музыкального телеканала России

Видео-клип Андрея Лефлера с участием Лены Берковой и Светы из Иваново дал старт эфирному вещанию нового телеканала России в музыкальном пакете спутникового цифрового телевидения «Триколор ТВ».

( Читать дальше )

Таня Пискарева возьмется за участницу проекта «Голос. Діти» (ВИДЕО)

Татьяна Пискарева готова работать и всячески помогать всем талантливым детям, в том числе и тем, кому не удалось полностью раскрыть свои способности во время выступлений на конкурсах и талант-шоу. Об этом певица сказала в прямом эфире утреннего шоу «Сніданок з 1+1».

Для того, чтобы все талантливые дети без исключения смогли показать себя на сцене, Фабрикой Эстрады Татьяны Пискаревой был создан Всеукраинский фестиваль творчества и талантов «Місто мрії». Главной «фишкой» фестиваля является не оценка уже «готового» артиста, а наличие желания попробовать себя в его качестве. Так, певица увидела такое желание у героини последнего эфира шоу «Голос. Діти» девятилетней Эльвиры Апшевой и сразу же пригласила юную артистку продемонстрировать свои таланты в финале фестиваля «Місто мрії».


«На самом деле, эта девочка обладает очень красивым и, как мне кажется, уникальным европейским тембром голоса с ярко выраженной индивидуальностью. Возможно, она просто переволновалась — все-таки первый раз в жизни на сцене — или же действительно, как сказала мама, была больна… Но, в конечном итоге, это сыграло не на пользу выступлению и, вполне естественно, тренеры шоу не смогли оценить такое выступление на отлично. Вообще, это очень сложный и даже немного жесткий телепроект, его просто невозможно спокойно смотреть, — говорит Таня Пискарева. — Я давно работаю с детьми и прекрасно понимаю, какая огромная ответственность лежит на судьях. Поверьте, для ребенка намного важнее услышать от своих кумиров теплые слова и увидеть их улыбающимися, чем «выбрал-не выбрал», «прошел-не прошел»… К сожалению, не все звездные тренеры это понимают и, как результат, ведут себя не совсем корректно по отношению к детям и даже к своим коллегам».



По словам певицы, она и дальше будет следить за перепетиями шоу и постарается всячески поддерживать каждого ребенка.

ВЫБОРЫ-2012: Таня Пискарева поддержала спортивных мужчин (ВИДЕО)

На днях состоялась долгожданная премьера от Татьяны Пискаревой — клип-мюзикл на песню «Женщины любят глазами», в которой популярная певица призвала всех мужчин, в т.ч. и политиков, заниматься спортом. Как известно, этот клип стал второй совместной видеоработой Заслуженной артистки Украины и талантливого режиссера и дизайнера Ольги Навроцкой.

Как выяснилось, творческий тандем Тани и Оли больше месяца тщательно готовился к съемкам своего первого мюзикла (хоть пока и в четырехминутном формате). Пискарева усердно занималась с хореографом танцами, а Навроцкая в поисках вдохновения пересматривала все известные мировые мюзиклы…

( Читать дальше )

Певица Татьяна Пискарева стала невестой

В эксклюзивном интервью для одного из журналов певица Татьяна Пискарева откровенно рассказала, как ей удалось пережить развод и какие выводы она из этого сделала.

По словам певицы, развод – это совершенно особый этап в жизни женщины, но не трагедия, не крах, а именно этап. И сейчас она воспринимает расставание с мужем как госэкзамен на зрелое отношение к себе и к своей жизни.

«И мужчины, и женщины лгут, когда говорят, что решение о расставании стало для них полной неожиданностью. Это самообман. Супруги, стоя на пороге фактического развода, на самом деле развелись уже много раз. Если отлистать назад несколько лет (а может быть, и десятков лет), можно увидеть, как муж и жена, общаясь между собой, уже миллион раз произнесли слово «развод». Иногда – про себя, иногда – вслух. Расставание уже давно стало реальностью, и все, что остается людям – это сделать решающий, последний шаг», — говорит Татьяна Пискарева.

Как рассказала Таня, самое сложное при разводе – это не выяснение отношений и не дележ имущества, а отношения детей к тому, что мама и папа расстаются.



«Нужно сказать, что, решаясь на развод, я была готова на любые условия, кроме одного: я не представляла своей жизни без дочери! Но после того, как она взяла на себя роль арбитра в отношениях родителей и начала искать виновного, мне пришлось в совершенно взрослом разговоре предложить четырехлетнему ребенку сделать выбор и решить, с кем она хочет жить – с мамой или папой, — призналась Татьяна. – Пока я ждала решения дочери, у меня в душе творилось такое… Но когда, спустя несколько часов, моя девочка подошла ко мне и сказала: «Мамочка, я подумала и решила. Можно, я буду жить с тобой?» я вздохнула с облегчением. Вот этот момент и был самым важным в нашем разводе».

Сейчас Татьяна Пискарева начала новый этап в жизни, она счастлива и занимается любимым делом: отсняла клип на песню «Женщины любят глазами», гастролирует с концертами и открывает юные таланты на своей Фабрике Эстрады. А еще Таня хочет всю жизнь чувствовать себя невестой: «Я хочу просыпаться утром и бежать к дзеркалу, чтобы посмотреть: а как я выгляжу? Хочу выходить из спортзала и ехать в парикмахерскую, потому что потом я поеду домой и мой любимый мужчина должен видеть меня красивой. Я хочу каждый день в своем любимом платне при полном макияже и в прекрасном настроении готовить вкуснейшие ужины, потому что я невеста и просто обязана удивлять избранника своїми умениями, красотой и душевными качествами!»

Аскона поможет в подготовке к Олимпиаде 2014 года

Компания «Аскона», производящая товары для здорового сна, подумывает о том, чтобы снабдить спортсменок Сборной России по биатлону специальными наволочками, улучшающими состояние кожи.

Предполагается, что уже в ближайшее время все участницы женской Сборной начнут возить с собой собственное постельное бельё, а не пользоваться тем, что предлагают в отелях. С девушками всегда следует багаж с экипировкой: спортивная одежда, лыжи. Теперь к ним прибавятся и личные именные наволочки. Это не просто наволочки, а новейшее изобретение израильских учёных – продукт высокой медицины, позволяющий улучшить не только внешнее состояние кожи, но и самочувствие, а также повысить общий тонус организма.

Планируется, что это поможет нашим спортсменкам в подготовке к зимней олимпиаде в Сочи в 2014 году.

Таня Пискарева повзрослела и пошла в первый класс!

В семье певицы Татьяны Пискаревой состоялся двойной праздник!

В последний день лета Заслуженная артистка Украины отметила свой День рождения, а в первый день осени отвела в первый класс свою единственную дочурку Настю.

Как призналась новоиспеченная мама первоклашки, этот 1 сентября стал одним из самых трогательных дней в ее жизни.

( Читать дальше )

Коллекция Осень-зима 2012-2013 от Анастасии Ивановой


На создание коллекции Осень-зима 2012-2013 дизайнера Анастасию Иванову вдохновила Франция.
Еще с тех пор, как я училась в Париже, я очень люблю этот город и стараюсь посещать его как можно чаще. Мне очень близок стиль одежды французских девушек. Что бы там ни было, они всегда одеты с иголочки и их особый шарм не может не вдохновлять на творчество, — поделилась Анастасия. Коллекция олицетворяет образ «идеальной женщины» с тонкой талией, хрупкими плечами и изящными бёдрами. Все ткани, которые использовались для создания коллекции, также привезены из Франции. Более того, они представлены в Украине только в коллекции Nai Lu-na by Anastasiya Ivanova.

Навроцкая «подсадила» Пискареву на кино

На днях состоялись съемки нового клипа Татьяны Пискаревой на игривую композицию «Женщины любят глазами». Уже во второй раз режиссером видео для популярной певицы выступила Ольга Навроцкая.

«Сначала я предполагала, что клип на песню «Женщины любят глазами» обязательно должен сниматься в тренажерном зале, в окружении красивых спортивных мужчин, — мечтательно рассказала Таня. — Но после разговора с Олей все перевернулось с ног на голову. Нет-нет, мы вовсе не отказались от интересных и ярких мужчин в кадре, таких в клипе будет более, чем достаточно! Дело в том, что Навроцкая уже давно «подсадила» меня на кино, я восхищаюсь ее успехами в этом направлении.

( Читать дальше )

Таня Пискарева пропагандирует спорт песней!

К Евро-2012 украинские артисты наперебой писали тематические песни, гимны и оды, но после футбольного чемпионата тема спорта как-то отошла на второй план, и все снова запели о привычной для всех любви, чувствах, сексе…

А вот певица Татьяна Пискарева делает все с точностью до наоборот. Артистка уверена, что спорт, красота и любовь – понятия вполне совместимые, и совсем неважно, когда об этом петь, ведь быть спортивным – это не только здорово, но и модно.

( Читать дальше )

Красота и литература - удивительное сочетание!

Швейцария дарит миру все самое лучшее: горнолыжные курорты, чистые просторы, известнейшие часы, безупречный сервис, а так же, профессиональную косметику Declare для чувствительной кожи. Частичка незабываемой Швейцарии, доступна с 9 по 22 июля в сети Brocard и Л’ЭТУАЛЬ!*
Приобретая 2 продукта линии по уходу за кожей Declare, Вы получаете в подарок трогательный роман Ирэн Лэнтиджини «Мой Мистер судьба, или 9 месяцев».
Ждём Вас, в нашей маленькой Швейцарии :-)

*Примечание- акция действует в крупнейших городах Украины: г. Киев- Арена- Сити, Большевик, Дрим Таун, Пирамида, Променада, ун-г Украина, Караван, г. Днепропетровск- Караван, г.Донецк- Сити центр, г.Одесса- Сити центр, г.Харьков- Аве Плаза, г.Сумы- Лавина.

2SUNNY появились на любимом детище Стива Джобса

Сестры-близнецы Шекер и Ширин из музыкального дуэта 2SUNNY стали прототипами персонажей одноименной игры для мобильных устройств.

Теперь каждый обладатель iPhone или другого мобильного телефона, пользователь самых популярных операционных систем iOS и Android сможет примерить образ одной из экзотических близняшек.

Как сообщают разработчики, главной особенностью этой захватывающей эко-аркады является существование реальных прототипов главных героинь, близнецов 2SUNNY, настроенных так же эко-решительно, как и их персонажи.

( Читать дальше )

В Ивано-Франковске совершили нападение на участницу 2SUNNY

Во время визита в Ивано-Франковск с одной из близняшек 2SUNNY случился небольшой казус: во время прямого эфира на радио брюнетку Ширин ранила кошка.

В Ивано-Франковск сестры 2SUNNY приехали накануне празднования 350-летия города. Вместе с подарками и поздравлениями Шекер и Ширин привезли в город имени выдающегося украинского писателя и свою новую песню «Люболовы», презентация которой прошла на местных радиостанциях и телеканалах.

«Ивано-Франковск встретил нас теплой солнечной погодой и очень гостеприимными людьми, чего не скажешь о «радийных» кошках», — рассмеялась Ширин.

( Читать дальше )