? Работа Реклама

Диета 12 дней


Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.

Растительное масло нужно пить утром натощак!

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день — кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день — фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день — творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день — овощной день0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день — шоколадный день
1 плитка горького шоколада — 100 гр.
травяной чай

6 день — яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день — сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день — овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день — мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день — овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой, с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день — творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день — фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослива)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!



  • —
  • 7 февраля 2010, 20:02      Просмотров: 26  
  • Graciya

Комментарии (22)

RSS свернуть / развернуть
+
0
После этого реально выжить?
avatar

Gambler

  • 8 февраля 2010, 10:31
+
0
А кто-нибудь уже пробовал не себе эту диету? Как самочуствие? Хочу тоже попробовать)
avatar

Viki

  • 8 февраля 2010, 13:41
+
0
не каждый сможет залить в себя ложку масла… бррррр
avatar

Tiffany

  • 8 февраля 2010, 13:45
+
0
А очень полезно ))))
avatar

Fortu

  • 9 февраля 2010, 17:41
  • ↑
+
0
Я смогу…
avatar

Viki

  • 14 февраля 2010, 16:22
  • ↑
+
0
Выжить реально! я живая :)
А масло можно в капсулах покупать (в аптеке), глотать легче.

Graciya, ты испробовала уже? ;)

avatar

Riviere

  • 8 февраля 2010, 14:01
+
0
Пока нет :)
avatar

Graciya

  • 8 февраля 2010, 16:16
  • ↑
+
0
10 кг за 12 дней — это нездорово!!! Оптимально сбрасывать 2-3 кг в месяц.
avatar

Tamara

  • 8 февраля 2010, 15:07
+
+1
В описании диеты написано до 10 кг. И оптимальнасть эта не верная. У каждого разный лишний вес. Если начинать худеть со 120 кг, то может и 15 кг за две недели уйти. А если лишнего пару кг, то понятное дело -10 не будет.
avatar

Graciya

  • 8 февраля 2010, 16:19
  • ↑
+
0
все равно… быстрый сброс веса — это стресс для организма!
avatar

Tamara

  • 9 февраля 2010, 14:06
  • ↑
+
+1
Стресс — это когда имеешь 120 кг и на льду шарахнешся!
avatar

Fortu

  • 9 февраля 2010, 17:42
  • ↑
+
0
Ребята, диета-диетой, а сейчас Масленница! Пеките и ешьте блины, а потом будем худеть! Всех с Масленницей!
avatar

Alissa

  • 10 февраля 2010, 15:04
  • ↑
+
+2
Извиняюсь, выскочило 2 буквы, н,. Масленица, так правильно. Ну, а главное, чтобы были блины. А раз сделала ошибку, то пишу вкуснейшую начинку: порезать мелко бананы, потереть немного шоколада, сметана и немного сахара. Хорошо вымешать, а в конце добавить тертое яблоко.Смазать блины и приятного аппетита!
avatar

Alissa

  • 10 февраля 2010, 15:30
  • ↑
+
+1
Вот и всё!!! Накрылась ваша диета :)))))
avatar

berla

  • 10 февраля 2010, 16:06
  • ↑
+
0
100%!!! )))))
avatar

Moris

  • 10 февраля 2010, 20:36
  • ↑
+
0
Всего лишь на неделю ;) Зато потом с новыми силами =)
avatar

Riviere

  • 10 февраля 2010, 22:18
  • ↑
+
+1
Вкусные, наверное.
Я с мясом люблю =)
avatar

Riviere

  • 10 февраля 2010, 22:19
  • ↑
+
0
Тоже люблю с мясом!!!
… и с грибами…
… и с творогом…
avatar

Viktor

  • 10 февраля 2010, 22:32
  • ↑
+
0
… и с рыбкой!!!… и с икорочкой… В общем, ребята, я уже наелась с бананами… Вкусняяяятинаа! А с понедельника — диета…
avatar

Alissa

  • 10 февраля 2010, 22:45
  • ↑
+
0
Чего вы так паритесь этими диетами?!? +туда, +сюда… Главное — ДУША! :)
avatar

Viktor

  • 10 февраля 2010, 22:26
+
0
душа+тело… мы же не Ангелы ;)
avatar

Riviere

  • 10 февраля 2010, 22:29
  • ↑
+
0
)))) ну, да.
avatar

Viktor

  • 10 февраля 2010, 22:31
  • ↑

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.