Войти | Зарегистрироваться

Анна Пономарёва: ночной крем днём, да или нет?


Очень часто перед женщинами встаёт вопрос: можно ли использовать ночной крем в дневное время? Ситуации бывают разные, например, обычный дневной крем для лица закончился, а новый вы купить не успели. Есть ли разница между кремами или это просто маркетинговые уловки производителя? Рассказывает врач-косметолог Анна Пономарёва:
Если вы изучите состав дневного и ночного крема, то, скорее всего, в дневном вы обнаружите большое количество дополнительных ингредиентов: светоотражающих частиц, солнечных фильтров и т.д. Они играют такую же важную роль в дневном уходе за кожей лица, как и увлажняющие компоненты, т.к. именно влияние ультрафиолетового излучения ускоряет старение кожи, проникая сквозь эпидермис в средний слой и разрушая структуру коллагена и эластина. Эти вещества служат своеобразными «пружинами», делающими кожу эластичной и упругой. Под влиянием ультрафиолета меняется тургор кожи, образуются морщины и пигментные пятна. Именно поэтому для дневного ухода следует отдавать предпочтение кремам с SPF 15 и выше. Остальные же годятся лишь для жителей северных широт, да и то в период полярной ночи. Ночные кремы солнечных фильтров не содержат, и, следовательно, от старения вашу кожу не защитят. SPF в ночных кремах заменены другими компонентами, как правило, направленными на активное питание кожи. Ночные кремы имеют более плотную структуру и дольше впитываются. В их состав часто входят масла, пчелиный воск, цветочные экстракты, витамин Е.
Если сравнить составы дневного и ночного крема, то по количеству питательных компонентов, безусловно, победит последний. Действие ночного крема направлено на восстановление тонуса кожи и разглаживание мелких морщин, ведь в этот период суток кожа наиболее восприимчива к впитыванию полезных веществ. Ночью мышечная ткань лица расслаблена, а кровь циркулирует быстрее, чем в дневное время.
Производители кремов для ночного ухода часто включают в состав ретинол, способствующий ускорению процесса синтеза коллагена и эластина. Для женщин старше 40 лет вводятся такие активные вещества, как пантенол, витамины, медь, эфирные масла, пептиды и керамиды. В качестве увлажняющего компонента используются холестерол, лецитин, витамины А, D, Е и F. Представительницам прекрасного пола в возрасте 50 лет и старше производители косметики предлагают использовать ночные кремы с ферментами, аминокислотами и эстрогенами.
Как видите, вреда от использования ночного крема в дневное время нет, за исключением того факта, что ваша кожа остается беззащитной перед негативным влиянием ультрафиолета. К тому же будьте готовы к тому, что в жаркое время года жирный питательный ночной крем начнет плавиться на вашем лице вместе с макияжем, поэтому перед выходом на улицу не забудьте несколько раз промокнуть излишки средства салфеткой. А вот для холодного времени года жирный крем — это настоящая находка. Он создает своего рода барьерную пленку, защищающую кожу от воздействия холода и ветра. К тому же зимой активность солнца не столь высока, как в теплое время года.
Что касается использования дневного крема в ночное время суток, специалисты говорят однозначное «нет». Дело в том, что компоненты, обеспечивающие лифтинг-эффект, и активные увлажняющие ингредиенты при использовании ночью могут привести к тому, что вы проснетесь с опухшим лицом. К тому же SPF-фильтры нередко вызывают раздражение на коже при использовании в ночное время».

Екатерина Рокотова: уход за волосами зимой


Заходишь утром на работе в лифт, снимаешь шапку или капюшон, смотришь в зеркало, – а там страшное: утренняя укладка образует вокруг головы безумный нимб. Это одна из самых распространенных проблем с прической в холодное время года, волосы электризуются. Во-первых, от контраста температур, когда улица сменяется нагретым помещением и наоборот. Во-вторых, от разного уровня влажности: на улице сыро, а в помещении воздух пересушен из-за отопления. Гидролипидная прослойка волос истончается, и их заряд становится отрицательным. «Минус» отталкивается от «минуса», и возникает хаос на голове». Что с этим делать? Рассказывает актриса Екатерина Рокотова:
«Чтобы справиться с проблемой, нужны мощные питательные бальзамы, кондиционеры, двухфазные спреи, масла, сыворотки, маски. Часто на их упаковках рисуют снежинку. Если снежинки нет, придется читать состав. С масками просто: подойдут все, в которых есть масла – аргановое, оливковое, маракуйя, жожоба. Если для лета они кажутся тяжеловатыми, то в холодное время года – суперэффективны. Важно: обычные масла для кончиков не решают глобальной проблемы сухости и электризованных прядей. Чтобы уплотнить гидролипидный слой волос и создать им естественную защиту, нужны средства с силиконами. Они обволакивают каждый волосок и создают для него своего рода защитный футляр. Таким образом, волосы становятся плотными и более устойчивыми к холоду. Современные силиконы, даже те, что включены в состав бытовых (не профессиональных) средств, – безопасны и эффективны. Они обозначаются в составе как Dimethicone (и прочие с окончанием -cone), Dimethiconol, Dimethiconum, Polysiloxane. Не стоит думать, что потребуются нечеловеческие усилия, чтобы смыть силиконы с волос. С ними справится любой шампунь. Ведь силикон – это не продукт нефтепереработки, как ошибочно думают многие, а кремниевая органика, как песок, стекло, только с синтетическими добавками. Особое внимание советую обратить на несмываемые средства – кремы и сыворотки, в составе которых есть гидролизированный кератин – родственный волосам белок. Он насытит их необходимыми аминокислотами, уплотнит и наполнит жизнью. Надо помнить о том, что волосам опасно мерзнуть. При минусовой температуре пряди у лица согреваются дыханием и могут покрыться инеем, превратиться в сосульки. Такие волосы потом сломаются. Потому их надо прятать – в шарф, капюшон или шапку».

Марианна Абравитова: Крещенские гадания


Многие при упоминании праздника Крещения, вспоминают слова классика Василия Жуковского: «Раз в крещенский вечерок, девушки гадали…». Более полно и точно сказать, насколько популярны были гадания в этот день, наверное, невозможно. Таролог Марианна Абравитова предлагает окунуться в тайну этого вечера, и погадать. Можно даже не воспринимать результат серьезно, сам процесс гадания на Крещение, несомненно, доставит удовольствие.
Крещенские гадания в своей основе примерно те же, что и гадания на Рождество и Святки, однако некоторые из гаданий приурочены именно к празднику Крещения и проводились лишь в ночь с 18-го на 19-е января.
Гадания на исполнение желания
Вечером перед Крещением напишите на листочках двенадцать своих желаний и положите их перед сном под подушку. Проснувшись утром, достаньте наугад три листочка. Те желания, которые будут указаны на этих листочках и должны исполниться.
Перед сном в крещенский вечер под кровать положите зеркало, принесенное с улицы, и разложите вокруг него еловые веточки. На зеркале рукой напишите свое желание. Если надпись утром исчезнет — желание сбудется.
Рассыпьте на стол пригоршню каких-либо мелких предметов, например, орешки, семечки и т.п. Загадайте желание и пересчитайте количество предметов. Если их число четное — желание сбудется, соответственно, число предметов нечетное — желание не сбудется.
Крещенское гадание на суженого
В сам праздник Крещения, девушка берёт веник и начинает мести комнату. Взмахнув направо, произносит молитву, взмахнув налево, говорит ругательство, после чего посреди комнаты делает углем черту и становится справа от нее, на очищенное молитвой место.
Став, справа от черты, нужно сказать: «Суженый-ряженый, явись передо мной, как лист перед травой».
«За ворота башмачок, сняв с ноги, бросали...»
Бросают сапог или туфлю — в какую сторону он носком упал — оттуда и суженный появится. А еще собравшиеся в компанию девушки могут переставлять сапоги от стены к порогу — чей сапог у порога окажется та и выйдет замуж первой.
«Снег пололи под окном...»
В светлую ночь несколько девиц собираются полоть снег. Нужно, чтобы было тихо, и все спали. Девушки потихоньку выходят за ворота, поворачиваются в ту сторону, с которой дует ветер, и бросают ему навстречу снег. Если снег упал быстро и шумно, то быть замужем за молодым; если снег упал криво и глухо — то быть за стариком.
Некоторые девушки полют снег, прислушиваясь к лаю собак: если собака залаяла «толстым» голосом, то быть замужем за стариком, залаяла «тонким» — за молодым.
«Слушали...»
Девушки и парни ходили слушать под окна чужих домов и затем толковали услышанные ими разговоры, предсказывали себе приятную или скучную жизнь, бранчливого или ласкового мужа. Толковали разговор не буквально, а по «косвенным» признакам. Например, когда девушка слышала сердитый разговор, это предвещало ей сердитого и бранчливого мужа.

Анна Краснова: «Правильное утро – залог хорошего дня!»


Казалось бы, простая истина: как начнёшь свой день, таким он и будет. Но для большинства людей утро — это время, когда необходимо с трудом проснуться, в спешке собраться и идти на работу. Некоторые так привыкают к ежедневной рутине, что даже в праздничные дни продолжают жить в режиме цейтнота, а находясь в отпуске, не умеют полностью отключаться и полноценно отдыхать. В результате усталость накапливается.
Конец декабря и первая неделя января в России традиционно считается периодом зимних каникул, временем, когда можно отдохнуть и ничего не делать. Но и тут находятся те, кто никак не желает «сбавлять обороты» даже в праздники. Рассказывает психолог Анна Краснова:
«Отдых необходим, чтобы восстановить силы — иначе невозможно полноценно работать, заниматься делами. Меня очень удивило, что некоторые мои коллеги 31 декабря работали до самого вечера и отправляли рекламные сообщения, задавали рабочие вопросы в профильных чатах — а уже с самого утра 1 января продолжали заниматься рассылкой, снова размещали рекламные посты. То есть — люди не отдыхают сами и не дают отдыхать другим!
К слову, человек очень легко нарушает чужие границы, когда не имеет своих собственных. Лично я уважаю своих клиентов и их свободное время, поэтому никаких рабочих рассылок, писем и звонков в период новогодних каникул. Это время нужно посвятить себе!
Сама я тоже отдыхала, и у меня не было желания что-то писать в соцсети, размещать фотографии — есть реальная жизнь, и она намного интереснее! Это часть моей политики и того образа жизни, который я продвигаю: если вы отдыхаете – делайте это полноценно, не позволяйте другим ломать ваш график и вторгаться в ваше личное пространство!
У меня есть ритуал, который уже с успехом внедрили и мои клиенты, — даже те, кто работает с 9 утра или имеет детей! Я просыпаюсь, спокойно пью кофе, кайфую, завтракаю, постепенно просыпаюсь, смотрю сериальчик.
Это — мое время, и и я никому не позволяю помешать мне правильно начать день. Вот что написала одна из моих клиенток после того, как я рассказала о «правильном» начале дня:
«Аня! Меня очень впечатлило описание твоего утра! Я вдруг почувствовала, какой мощный это ресурс — вот так осознанно провести первые часы дня для себя, наполнив их неторопливыми вкусняшками… и забыв про телефон, сообщения и оповещения… даже в рабочие дни!
Я тут же это внедрила, и какой же это кайф! Чувствую, как дни пошли по-другому! Даже если просыпаюсь с мыслями о работе/учебе или с тревогой — за отведенное себе время релакса (вкусный завтрак, свеча, макияж, выбор украшений) голова расслабляется, все становится понятнее, и к 9 утра уже безо всякого напряжения начинается активный день. И в выходные это тоже очень помогает :)) »
Правильное утро — это залог хорошего дня, а правильное начало года – залог успешного года! Отдыхайте и набирайтесь сил, чтобы не превращаться из Женщины в загнанную лошадь."

Александр Вдовин: эффективная методика осветления кожи лица


Реальных способов отбеливания кожи существует немного: пересадка кожи (результат такого отбеливания мы не раз видели на американских поп-звездах, которые из афроамериканцев со временем превращались в абсолютно белокожих людей), косметологические методы и капельницы. Пересадка кожи – метод хирургический, сложный и не всем подходящий. Но существуют способы, которые являются общедоступными и легкими в применении. Рассказывает ведущий пластический хирург клиники Beauty clinic Александр Вдовин:
Косметология действительно предлагает несколько вариантов по восстановлению белизны кожи: отшелушивающие процедуры, глубокие пилинги, удаляющие ороговевший слой эпителия при помощи различных кислот: фруктовой, молочной или салициловой. Более глубокое очищение кожи с последующим выравниванием ее тона дает ультразвуковая чистка, лазерная шлифовка кожи, дермабразия. Все эти процедуры дают неплохой отбеливающий результат, однако его нельзя назвать стойким. Процедуры по глубокой очистке кожи, пилинги, шлифовки необходимо повторять регулярно, чтобы эффект от них был выраженным. Почему так происходит? Зачастую проблемы с кожей не являются поверхностными и имеют более глубокие корни – общее состояние здоровья нашего с вами организма.
Поэтому самой эффективной процедурой я бы назвал капельницу с глутатионом. Что такое глутанион? Это антиоксидант, который вырабатывается нашим организмом. В его задачи входит борьба со свободными радикалами и токсинами, участвует в обмене веществ. Считается, что с возрастом выработка глутаниона постепенно снижается, именно поэтому организм становится подвержен заболеваниям, снижению защитных сил и старению. Капельницы с глутанионом позволяют не только восстановить запас жизненных сил, привести в порядок иммунитет, очистить печень и почки от токсинов, но и при этом дарят омолаживающий и отбеливающий эффект коже. Введенный внутривенно, при помощи капельницы, глутанион осветляет кожу, решает проблемы с гиперпигментаций, стягивает поры и уменьшает жировые депо, стягивает поры. Отбеливающее действие глутаниона основано на уменьшении активности фермента тирозиназы, необходимой в производстве меланина.
Конечно, как и любой серьезный медицинский метод, капельница с глутанионом имеет свои показания и применяется под контролем специалистов. Ведь этот метод может иметь побочные эффекты – например, возможна передозировка глутатионом. Поэтому прибегать к данным капельницам слишком часто все-таки не стоит.

Талия Шведова: «Праздники закончились, пора за работу!»


Пока граждане России постепенно приходят в себя после новогодних праздников, а некоторые наиболее удачливые и вовсе до сих пор отдыхают в тёплых краях, жители Соединённых Штатов вовсю занимаются работой. Не секрет, что в Америке, как и во многих странах Европы, главным праздником зимы является Рождество, которое выпадает на 24-25 декабря, а вовсе не Новый год. Поэтому, начать активно трудиться с первых дней января в США — обычное дело. Рассказывает модель и актриса Талия Шведова:
«Большинство американцев планируют свои рождественские каникулы таким образом, чтобы отдыхать с 24 декабря по 1 января. 2 числа все уже выходят на работу и приступают к делам. Мне, как россиянке, по привычке хочется ещё отдохнуть, тем более, когда впереди Православное Рождество и Старый Новый год, но суровые местные реалии не дают расслабиться! Приходится брать себя в руки и возвращаться к работе. Это включает в себя и усиленные тренировки, поскольку впереди Нью-йоркская неделя моды, и все «салатики», съеденные в новый год, надо успеть согнать. Кастинги начинаются со второй недели января, моделей отбирают для коммерческих съёмок, показов, и нужно быть в форме, как говорится, во всеоружии. Помимо спортзала нужно уделить внимание своему лицу, сделать уходовые процедуры, маски. В этом году погода преподнесла жителям Нью-Йорка сюрприз: почти неделю, не переставая, шёл снег, температура воздуха была -16! Они даже шутили, что это устроили русские! А вообще я люблю во время зимних каникул убегать куда-то, где есть солнце и море! Хотя бы неделю погреться на пляже и ничего не делать – мой идеальный отпуск, поскольку я живу в насыщенном графике постоянно. Побыть в тишине, насладиться звуком прибоя и вдоволь выспаться, это самый лучший способ отдохнуть и восстановить силы. Ну, а пока в моём расписании работа, работа и ещё раз работа!»

Нурия Архипова: что происходит с пенсионными начислениями?


По данным Пенсионного фонда России, среднегодовой размер страховой пенсии в этом году будет 14 тысяч 75 рублей, для неработающих пенсионеров — 14 329 рублей. Среднегодовой размер социальной пенсии составит 9 045 рублей.
При этом эксперты уже предупреждали россиян, что проблема с назначением страховых пенсий будет только обостряться. В частности, в 2017 году россиянам отказывали в назначении страховой пенсии несмотря на то, что требования для ее назначения были минимальными. В частности, в 2017 году стаж для назначения пенсии должен был составлять всего восемь лет, а ИПК (индивидуальный пенсионный коэффициент или балл) — 11,4.
Если стажа и баллов недостаточно, то человеку вместо страховой пенсии положена в 2017 году социальная пенсия. Но она не только ниже, но и назначается на пять лет позже, то есть женщины могут начать ее получать с 60 лет, а мужчины — с 65. Если в течение этих пяти лет человек будет официально трудоустроен, то имеет возможность накопить недостающие баллы или стаж. При этом проблема с назначением страховой пенсии в 2017 году возникла в основном у россиян, которые работали неофициально, объясняют в ПФР. Нынешние «отказники» уже в 2002 году, когда была проведена масштабная реформа системы и введен персонифицированный учет, или трудились без официального оформления, или получали зарплаты в конвертах. При этом по нормам 400-ФЗ, на основании которого сейчас идет учет, назначение и выплата пенсий, постепенно стаж будет доведен до 15 лет, а необходимое количество коэффициентов — до 30. Это произойдет в 2024 году.
«И вот тут действительно могут начаться массовые проблемы, причем не столько с отказами, сколько с тем, что не весь стаж, а от него зависит и размер будущей пенсии, будет учтен, — разъясняет Нурия Архипова, директор по развитию агентства эффективного управления персоналом SLG. — Требования действительно будут достаточно быстро меняться из-за увеличения стажа, необходимого для выхода на пенсию, и количества набранных баллов. Поэтому каждый год придется уточнять, подходит ли гражданин под данные критерии. Многие россияне окажутся в сложной ситуации, так как не смогут претендовать на страховую пенсию. Размер социальной пенсии значительно ниже, но проблема даже не столько в разнице между этими значениями, а в том, что размер социальной пенсии слишком маленький. Это фактически ставит всех граждан, которые не смогут получить страховую пенсию, за гранью бедности. Застраховаться от этого можно, постоянно проверяя требования пенсионной системы, работая только официально и контролируя производимые работодателем отчисления».

Анна Альбрехт: новогодние каникулы на Багамах


Каждый год Багамы посещает около 6 миллионов туристов. Маленькая островная страна привлекает путешественников прекрасной инфраструктурой и отличными условиями для отдыха у моря. Здесь и подводное плавание, и парусный спорт, а еще возможность осмотреть места, где когда-то промышляли пираты Карибского моря. Современная культура Багамских островов сформировались под влиянием миллионов африканцев, завезенных в эту местность более 300 лет назад. В стране ценятся фестивали, карнавалы, парусные регаты и соревнования по рыбалке.
Багамские острова являются одним из самых популярных направлений для туристов со всего мира, особенно в период зимних каникул. Модель и актриса Анна Альбрехт решила провести новогодние праздники именно здесь:
«Багамы это очень круто! Белый песок, бирюзовая вода Атлантического океана и масса развлечений! Мы остановились в отеле «Атлантис», здесь всё сделано для комфорта туристов, включая различные аттракционы для детей, среди которых – плавание с дельфинами, скатами, водные горки, дайвинг! Я и сама почувствовала себя ребёнком, отдыхая тут! А ещё мы плавали на лодке в сторону Exuma Islands, где кормили игуан и видели диких поросят, которые являются местной достопримечательностью! Кроме того, на Багамах оказывается есть акулы-вегетарианцы, которые не нападают на людей и с которыми тоже можно поплавать!
За бурной ночной жизнью стоит отправляться в столицу Нассау. Она славится также красивой гаванью и райскими пляжами с белым песком, коралловыми рифами и теплой водой. Самый известный пляж столицы можно отыскать на Райском острове. Желающие смогут прокатиться здесь на яхте, заняться дайвингом и вволю порыбачить.
Продолжить путешествие стоит посещением небольшого островка под названием Эльютера. Это элитное место для отдыха VIP-персон. Размеры острова не такие уж и большие, но здесь есть прекрасные места для роскошного отдыха, но и цены на проживание и развлечения высокие.
Еще один популярный курорт – северный остров Большой Багама, что находится в 90 км от штата Флорида. Здесь можно и просто полежать на пляже, и развлечься во время поездки на Тигровый пляж, где обитает множество полосатых акул. Впечатлений от посещения этого места хватит на всю жизнь.
В список столичных достопримечательностей Багам стоит включить Парламентскую площадь. Это место нравится влюбленным, они часто назначают здесь встречи своим половинкам. Также можно пройтись к Королевской лестнице. Она выглядит как известняковая скала с 65 ступенями. Говорят, что после смерти королевы Виктории губернатор приказал рабам создать в скале памятник в ее честь. Так и появилась в городе лестница, каждая ступень которой является символом года жизни королевы.
Одним словом, эти каникулы я запомню надолго и обязательно вернусь сюда снова!» – рассказала Анна Альбрехт.

Дарья Погодина рассказала о «Золотом глобусе»


В Лос-Анджелесе прошло торжественное вручение 75-ой кинопремии «Золотой глобус». Трофеи в самых престижных номинациях собрали фильмы «Три билборда на границе Эббинга, Миссури» британца Мартина Макдоны и «Леди Бёрд» американки Греты Гервиг.
Лучшей драмой по версии Голливудской ассоциации иностранной прессы стала картина «Три билборда на границе Эббинга, Миссури». В фильме рассказывается о том, как мать-одиночка вступает в противоборство с полицией родного города, считая, что служители закона не пытаются раскрыть убийство её дочери-подростка Анджелы. Лента также была удостоена награды за лучший сценарий, за лучшую мужскую роль второго плана (Сэм Рокуэлл), а в категории «Лучшая актриса в драматическом фильме» победила Фрэнсис Макдорманд.
О фильме рассказывает актриса Дарья Погодина:
Героиня Фрэнсис МакДорманд уверенной поступью следует к трём заброшенным билбордам, к тем, что как раз находятся на границе Эббинга, американского штата Миссури. Сама картина Мартина МакДона по своему настроению, выдержке, атмосфере розыгрыша чистой человеческой драмы в антураже дальнего захолустья, где черта между преступником и шерифом едва различима, напоминает ленты братьев Коэн.
Режиссёр знает, как расположить к себе зрителя, который смотрит фильмы ради чистых эмоций. Милдред давно потеряла какую-либо надежду в поисках убийцы. Утопия, но вдруг хотя бы дальние уголки совести разбудит у представителей закона эти 3 билборда, — так думает женщина. Эта картина имеет свойство затягивать в свое повествование с самых первых кадров, когда мы видим крупный план МакДорманд, разговаривающую как истинный профессионал со своим зрителем на одном языке, но еще и лишний раз подтверждающую, что она хороша не только в фильмах своего мужа — Джоэла Коэна. Здесь она создает образ сильной женщины, способной всю свою боль от потери ребенка вложить в такие невероятные поступки, на которые пойдет даже не каждый мужчина. Милдред словно та самая, хорошо нам известная некрасовская женщина, что «коня на скаку остановит, в горящую избу войдет», но помещенная в архитектуру маленького американского городка. В трудных ситуациях остается надеяться только на себя и не ждать пощады от судьбы, принимая все удары как препятствия, как должное. Их нужно пройти, а дальше, если и не все наладится, то станет немного ровнее — эти слова лейтмотивом проходят через все действо «Трёх билбордов…».
Братья МакДона, создавая поочередно оригинальные авторские проекты за проектами, уже сумели взобраться на самую вершину режиссерского олимпа. Как видится, теперь любой актер стремится сыграть у них, зная, что сможет раскрыться в их надежных руках в самой полной мере. У Мартина МакДона нарисовалась новая визитная карточка, что в каком-то смысле сможет переплюнуть «Залечь на дно в Брюгге», а это уже подтвердила премия «Золотой Глобус», скорее всего лента станет еще и одним из фаворитов премии «Оскар». Так это или не так, но совершенно точно можно сказать, что этот фильм запомнится зрителю».

Анна Тайсон посетила эксклюзивную вечеринку в Нью-Йорке


Несмотря на то, что в Америке не принято шумно и с помпой отмечать Новый год, как это делают в России, некоторым жителям США этот праздник отнюдь не чужд. В начале января в Нью-Йорке прошёл закрытый ужин, посвящённый наступлению нового года, на котором собрались представители культурного бомонда «Большого яблока» — актёры, телепродюсеры, знаменитые спортсмены, художники, фотографы и звёзды шоу-бизнеса. Мероприятие состоялось в новом популярном ресторане Serafina Tribeca. Среди гостей вечера была русская модель Анна Тайсон со своим бойфрендом Арти Дозорцевым, а также их друзья, топ-модель Кэрол Альт и художник Марк Костаби.

Марк Костаби — американский художник, на сегодняшний день один из самых известных художников 1980-х гг. В то время он входил в число успешных постмодернистов, и работает с популярными нью-йоркскими галереями. К 1987 году его работы широко демонстрируются в нью-йоркских во многих других галереях Соединенных Штатов, в Японии, Германии и Австралии. В 1988 он основал «Мир Костаби» – большую студию в Нью-Йорке, известную открытым наймом многочисленных художников и людей с креативным мышлением и творческими идеями. Марк Костаби известен своими провокационными высказываниями в адрес консьюмеризации современного искусства. Этот художник придумал обложку для одного из альбомов Guns 'N' Roses. Более того: он сам сочиняет музыку. Визуальные скульптуры, созданные Марком Костаби, являются частью постоянной экспозиции Музея современного искусства, музея Метрополитен и музея Соломона Гуггенхайма.

Кэрол Альт – одна из первых супермоделей мира моды. В России Альт немного не успела побыть мегазвездой – до известности Линды и Наоми ей далеко. Но в восьмидесятые она гремела на весь мир и делила американский трон с женой Кита Ричардса из «ролингов», топ-моделью Патти Хансен. Навсегда вошла в историю моды как «девушка в купальнике» – в 1982 году на кенийском пляже в красном костюме из лайкры розовощекая и пышущая здоровьем Кэрол снялась для журнала Sports Illustrated, и та обложка придала ее карьере ускорение атомного реактора.

У «Игры престолов» появился серьёзный конкурент


Сегодняшней читающей аудитории предлагается много разной литературы. От книг для детей и учебников для бизнеса до детективов и любовных романов. Особое место на книжных полках традиционно занимают исторические романы — произведения художественной литературы, события которых разворачиваются на фоне исторических событий и с участием реальных исторических личностей. В историческом романе автор с помощью художественных средств описывает реальные события, показывая их глазами действующих лиц. В качестве героев могут выступать как вымышленные персонажи, так и реальные исторические фигуры вплоть до правителей и полководцев. Одним из ярких представителей в жанре исторической драмы готова стать книга молодого автора Аделины Шелдон «Венценосные» — сага, которая совсем скоро выйдет в свет и вполне может составить конкуренцию “Игре Престолов” и “Великолепному веку”.
«Корона – это не выбор, это судьба. Рождённые чтобы царствовать, они вернулись сегодня, дабы их звезда сияла вечно — говорит о своём произведении Аделина Шелдон. — Я могу смело утверждать, что этот масштабный проект абсолютно уникален. Эта история с лёгкостью составит конкуренцию «Игре Престолов» и «Великолепному Веку». В саге задействованы абсолютно реальные, исторические личности и почти все события историчны и были на самом деле. Все факты всего лишь обрамлены художественным оформлением. Когда я работала над сагой в целом, я поразилась тому, насколько богата и полна история разными событиями и интересными моментами, деталями. По сути, нечего добавить или убавить, чистый эскиз. В этот момент, я поняла, что история, жизнь – это самый интересный сюжет, нужно просто искать истину и тогда можно понять суть. У каждой истории есть своя собственная история, где находится истина.
Я думаю, что треугольник Луи-Генриетта-Филипп появился задолго до того, как Луи выдал принцессу за брата. Два красавца кузена и одна молоденькая девушка. Шевалье де Лоррен, по сути, был четвертым. Сложно говорить, кто был первым, вторым и как складывались отношения всех действующих лиц при дворе, потому что линии и судьбы каждого постоянно переплетаются, создавая взлёты и падения. Королевские тайны хранятся за семью печатями, и чтобы узнать истину, нужно вернуться в самое начало. История покорившая мир 300 лет назад будет рассказана сегодня. Все, кого мы любим, все те, кто давно уже не с нами, они все ещё живы. Живы в наших сердцах. И каждый из них будет жить до тех пор, пока на земле остаётся хотя бы один человек, который о них знает, помнит и любит.
Я, как писатель работаю в жанре психологической драмы и для меня, лучше драмы может быть только история со всей палитрой оттенков радости и печали. Я с удовольствием поделюсь со всеми тем, что чувствую сама, тем, что мне повезло увидеть в сухих фактах и искажённых реальностях, которые сейчас представляют историю и реальных людей так, как хочется и так, как удобно. Я всегда за истину, какая бы она не была, но поверьте, она вам понравится».

Тимур Хайдаров: что такое комплексы?


Согласно статистике, недовольство собственной внешностью испытывает около 92% женщин и 67% мужчин. Трудно найти девушку или женщину, которая хотя бы раз в жизни не предъявляла самой себе претензий из-за цвета волос, размера груди, лишнего веса. Естественно, любой психолог скажет, что все это происходит по причине заниженной самооценки, однако у пластических хирургов совсем другой взгляд на эту проблему. Своим экспертным мнением по этому вопросу поделился пластический хирург Клиники Немецких Медицинских Технологий GMTClinic Тимур Хайдаров.
Сегодня человек очень требовательно относится ко всему, что его окружает, в том числе к своей собственной внешности. В чем причина? Возможно, виноваты СМИ, западный образ жизни – мы привыкли во всем равняться на голливудские стандарты, и, прежде всего это касается внешности. Все, не только звезды кино и сериалов, хотят сегодня выглядеть не просто хорошо, а красиво, поэтому начинают критично относиться к своим параметрам и хотят соответствовать стандартам красоты. Можно сказать, что в нашем современном мире делать пластические операции становится модно.
Естественно, когда ко мне на прием приходит потенциальная пациентка, первым делом я пытаюсь решить для себя, какова природа недовольства собственной внешностью:
• желание улучшить себя, измениться – стать моложе, избавиться от лишнего веса и т.д.;
• комплексы, вызванные тем, что слишком маленькая грудь, отсутствует талия, длинный нос и т.д.;
• клинический случай дисморфофобии;
• наличие крайней степени перфекционизма.
Если мы говорим о первых двух причинах недовольства собой, то они вполне понятны. Наверное, не существует женщины, которая в нашем непростом и порой циничном мире не хотела быть бы моложе. Как врач, я полностью поддерживаю и уважаю желание моих пациенток следить за собой не только при помощи маски из огурцов, которая, если и помогает кому-то, то вряд ли дольше 10 минут. Пластическая хирургия может предложить более радикальные, но при этом и более эффективные способы преображения, результатами которых вы будете довольны намного дольше. Если операция обоснована и способна вселить в вас уверенность, улучшить ваше восприятие себя, способна принести положительные эмоции, почему бы не сделать ее?
Конечно, существуют и другая категория прекрасных дам: те, кто страдает дисморфофобией – психическим расстройством, при котором человек сконцентрирован на каком-то определенном недостатке или дефекте своего тела. Подобные пациентки ходят одного хирурга к другому, жалуются на то, что их не устраивает. И вся проблема в том, что это не просто комплексы и недовольство собственной внешностью, это неприятие себя, и здесь хирург вряд ли сможет помочь, тут нужен другой специалист – психотерапевт. Есть еще такая категория дам, которые сделав одну операцию, которая была призвана улучшить что-то в их внешности, находят у себя новый недостаток и снова обращаются к хирургу. Это, так называемые, перфекционистки. С одной стороны, это не так страшно, если недовольство своей внешностью обосновано, тогда можно пойти навстречу пациентке и провести операцию.
Безусловно, недовольство собственной внешностью в той или иной степени свойственно, пожалуй, всем или почти всем. Считаю ли я это ненормальным? Нет, люди пытаются стремиться к совершенству, именно с этой целью они меняют прически, приобретают модную одежду и обувь, занимаются спортом. Задача специалиста установить, насколько обоснованны претензии к себе у пациентки и, если это будет необходимо, провести операцию, помочь ей раз и навсегда избавиться от своих комплексов. Единственное, что я советую, никогда не решайтесь на операции второпях, не слушайте советов родственников, не идите на поводу у подружек, которые, как правило, все знают и все пробовали. Решение о проведении операции нужно принимать взвешено и обдуманно, после консультации специалиста, только так вы добьетесь позитивных результатов. Возможности пластической хирургии сегодня безграничны, главное, не бояться и выбрать специалиста, которому вы сможете доверять на все 100%, поэтому с выбором спешить не стоит.

Анна Пономарёва: вся правда об «уколах красоты»


С таким понятием, как «уколы красоты» знакомо большинство женщин. Какие инъекции существуют и для чего предназначены? Чего стоит опасаться, решаясь на самую популярную эстетическую процедуру нашего времени? Рассказывает Анна Пономарёва, врач дерматолог-косметолог, ведущий специалист клиники лазерной эстетической медицины «Асклепион».
«Уколы красоты» — общее название для целого ряда процедур, суть которых сводится к введению определенного препарата под кожу. Инъекции помогают решить такие проблемы как снижение тонуса кожи, недостаток увлажнения, упругость, цвет лица, восполнение потерянных вследствие процесса старения объемов, избавление от мелких и более глубоких морщин. Препаратов, которые используются для этих целей, немного — это ботокс, гиалуроновая кислота и биоразлагаемые полимерные материалы (на основе полимолочной кислоты). У каждого препарата свой спектр действия, поэтому пациентам необходимо иметь представление, что и от чего помогает, какие имеются противопоказания прежде, чем отправляться на прием к врачу-косметологу, который в свою очередь должен также дать свои рекомендации.
Ботокс
Инъекции ботолутоксина показаны при наличии ярко выраженных или только зарождающихся глубоких морщин. Цель инъекции — блокировать нервные импульсы, которые как раз и отвечают за то, что мы хмуримся. Ботулотоксин разглаживает складку кожи и избавляет от имеющейся проблемы. Используется ботулотоксин, как правило, в области лба, переносицы. Эффект от введения препарата сохраняется до полугода, по истечении этого периода времени, процедуру следует закрепить новым введением препарата. Ботокс дает хороший и стабильный результат и действительно способен избавить от морщин в выше означенных частях лица. При этом ботокс не подходит для решения других проблем, с которыми сталкиваются женщины при наличии первых признаков старения — гравитационного птоза, точнее опущения мягких тканей лица. Ботокс имеет свои противопоказания: поскольку ботулотоксин является ядом, то инъекции противопоказаны беременным и кормящим женщинам, людям, имеющим проблемы со свертываемостью крови и тем, кто принимает антибиотики, антикоагулянт и реланиум.
Филеры на основе гиалуроновой кислоты
Возрастные проблемы, а также недостаток увлажнения, снижение тонуса кожи, потерю объемов решают инъекции на основе гиалуроновой кислоты (филеры). Существует два вида этого препарата: большой плотности, которые подходят для объемного моделирования (восполнения объемов) и мягкие, пластичные, которые используются в основном для биоревитализации. Гиалуроновая кислота является биоразлагаемым веществом, которое не вызывает аллергических реакций, у нее нет как таковых противопоказаний и она абсолютно совместима с человеческим организмом. Результат от инъекций сохраняется от 5-8 месяцев, потом требуется новое введение препарата в проблемные зоны. Что нужно знать, прежде чем решиться на инъекции: во-первых, гиалуроновая кислота притягивает воду, поэтому введение филеров с повышенной плотностью (чтобы избавиться от морщин) в область глаз при склонности к отекам противопоказано. Вы можете получить в конечном итоге еще большие отеки, вплоть до образования грыж. Во-вторых, мягкие, пластичные препараты не держат форму, а значит, для восполнения объемов не подходят. В-третьих, объемные и пластичные препараты противопоказаны для решения проблемы мимических морщин — вместо желаемого результата (избавления от них) вы можете получить контурирование, неровности и просвечивание филера в месте его введения. Для борьбы с морщинами предназначен ботулотоксин, задача филеров — вернуть лицу утраченный объем, хороший цвет лица и т.д.
Биополимеры (Sculptra)
Этот препарат врачи часто называют альтернативой пластической операции, ведь он призван решить проблему омоложения: восполнение объемов в области щёк, скул, подбородка, коррекция овала лица, рельефа кожи, устранение морщин, глубоких складок и т.д. Препарат Скульптра отличает хорошая биосовместимость, он не вызывает отторжения и аутоиммунных реакций организма. Эффект от введения препарата сохраняется до 2-3 лет минимум. К тому же, биополимеры способствуют выработке собственного коллагена и образованию гиалуроновой кислоты, т.е. увлажнению и омоложению кожи. Конечно, биополимеры имеют свои противопоказания к применению: например, возраст (до 35 лет), наличие острых или хронических заболеваний в период обострения, беременность, заболевания крови, онкология, болезни печени и почек. Биополимеры вводятся под кожу в несколько этапов (2-3 раза) через определенные промежутки времени (1-1,5 месяца). Его действие является пролонгированным, т.е. он начинает работать в коже не сразу, а только через полгода, когда полностью рассосется и запустит синтез коллагена в тканях.

Ольга Романив: как научиться выполнять новогодние обещания


Начало нового года — традиционное время строить планы и давать обещания самому себе. Вот только почему–то львиная доля всех этих замыслов так и остается невыполненной. Как не только загадать, но и осуществить намеченное, рассказывает основатель и руководитель московского Клуба знакомств «Классика отношений», психолог и писатель Ольга Романив.
Никто не знает точно, насколько стара традиция новогодних обещаний, по крайней мере, ее прототип уже в каком–то смысле существовал во времена Древнего Рима — люди возносили мольбы языческому богу Янусу. Имя божества родственно латинскому слову janua, что значит «дверь», а также «начало». Название месяца «январь» является производным от этого же слова. Сейчас вряд ли можно утверждать, держались ли древние данных в начале года обещаний, но известно, как обстоят дела с новогодними резолюциями у современников. Специалисты проанализировали обещания нескольких тысяч россиян на 2018 год. По статистике, лишь 32% опрошенных не строят никаких планов, остальные же непременно намечают, что именно хотели бы изменить к лучшему. Самое популярное пожелание самому себе — питаться правильно в новом году (планируют 37% респондентов). Не менее актуальны клятвы заняться спортом и откладывать деньги (пообещали те же 37% опрошенных).
Если вам не удается придерживаться собственных новогодних резолюций, то вы далеко не одиноки. По данным исследований, уже к концу января более трети людей отказываются от своих праздничных обещаний. Напрашивается вопрос: зачем вообще нужна традиция новогодних обещаний, если почти никто их не выполняет? Новогодние обещания — предмет многочисленных социологических и психологических исследований. Эксперты постарались разобраться, что делать, чтобы они сбывались.
В исследовании, опубликованном Американской ассоциацией психологов, говорится, что многие цели слишком сложны. Например, если человек без ума от сладкого, с уверенностью можно предсказать, что его новогодняя резолюция о полном и немедленном отказе от десертов с 1 января вскоре потерпит фиаско. Давая себе обещания, неплохо бы реально оценивать свои возможности и искать компромиссы, хотя бы на первое время.
Другая ошибка, которую допускают авторы новогодних резолюций — это абстрактность. Не устанавливается «дедлайн» достижения цели, не учитываются возможные препятствия и особые обстоятельства. Возвращаясь к резолюции об отказе от сладкого, можно предположить, что ее автор наверняка пожелает лакомиться хотя бы изредка, например, на вечеринках или дегустациях. И это приводит нас к следующей ошибке планирующих новогодние изменения.
Многие авторы новогодних обещаний сдаются после первого же поражения. Нарушив собственное слово, например, пропустив визиты в спортзал в течение одной недели, люди решают, что затея провалилась. А ведь это далеко не так: провалом является не пара пропусков, а отказ от всех дальнейших посещений.
Правильное питание — это не только самая популярная, но и, как оказалось, самая сложная цель. Как уже упоминалось, в среднем более трети людей отказываются от новогодних обещаний к февралю. Но этот срок гораздо короче для тех, кто решил худеть с 1 января. На самом деле несколько исследований подтвердили, что примерно 40% диетических неофитов заканчивают свои эксперименты с рационом уже через неделю. Многие берутся за дело слишком рьяно — выбрасывают всю «вредную» еду и формируют рацион питания, более подходящий кролику. Исключая из меню не только определенные продукты — сладкое, мучное, молочное, энтузиасты порой даже не знают, что приготовить из оставшегося в их распоряжении ассортимента. Еда кажется им невкусной, непривычной, и так оно и есть. Неудивительно, что хватает таких радикалов всего на несколько дней. Диетологи советуют исключать вредную еду понемногу, чтобы адаптироваться и не испытывать стресс. А еще лучше начать с самого простого: слегка уменьшить порции, отказаться от перекусов между основными приемами пищи. А вместо отказа от вредных продуктов лучше начать добавлять в рацион полезные, они постепенно вытеснят всё нежелательное. И самое главное: настраиваться на долгий забег. Специалисты не верят в диетические марш–броски из серии «минус 20 кг за месяц».

Аделина Шелдон: «В Новый год с новыми желаниями!»


Празднование Нового года для каждого человека имеет особенную ценность. У многих это событие ассоциируется с хрустом снега под ногами, запахом мандарин и ели, теплой домашней атмосферой. Детский смех, куранты, фейерверк и богато убранный стол — главные атрибуты праздника. Каждый из нас помнит свою новогоднюю сказку — особенный Новый год, который остался в памяти на всю жизнь.
Новый год принято отмечать в кругу семьи, среди родственников и близких друзей. Подготовка к празднованию длится весь декабрь. В этот период витрины магазинов пестрят новогодними открытками, подарками, яркими вывесками. Главные площади городов украшаются огромными елями, под которыми бродят Дед Мороз со Снегурочкой и различные мультипликационные персонажи.
Люди находятся в предпраздничной эйфории и днями напролет расписывают план празднования новогодней ночи. Закупаются подарки, составляется праздничное меню. 31 декабря — главный день подготовки. В этот день люди стремятся завершить все недоделанные дела, раздать долги, привести в порядок дом, украсить новогоднюю елку. Считается, что входить в новый год, не закрыв хвосты старого, уходящего года, плохая примета. «Как Новый год встретишь — так его и проведешь», — гласит самая распространенная поговорка. Во многих домах именно украшение елки становится ежегодной традицией, и занимаются этим, обычно, всей семьей.
Писатель Аделина Шелдон рассказала о том, как собирается встретить Новый год.
«Новый год мы будем отмечать вдвоём с мамой. Я, как и большинство людей, считаю, что этот праздник как ни какой другой является семейным и домашним. На столе у нас будут традиционные блюда и закуски, в том числе салаты Оливье и Сельдь под шубой, мандарины и шампанское. А ещё я очень люблю традицию с «листом желаний». На большом листе бумаги я пишу все свои желания, подробно описывая то, чего бы мне хотелось в новом году, затем сжигаю этот лист, бросаю в бокал с шампанским и выпиваю. Эта такая традиция, которую я не могу пропустить, считаю её одной из самых важных. Для меня это момент, который ознаменовывает переход в новый год. Поздравляю всех с наступающим праздником! Желаю успеха, здоровья и процветания в новом году!».

Марианна Абравитова: что загадать в Новогоднюю ночь?


В Новый год принято загадывать желания. Дети просят у Деда Мороза новые игрушки, а что же взрослые? Ритуалов для исполнения желаний много, каждый верит в какой-то свой. Но что загадать, чтобы не быть банальным? И при этом не остаться в стороне от общей традиции? Рассказывает таролог Марианна Абравитова:
«Интересная тема – использовать метафоры. Вообще в жизни они хорошо работают, потому что несут дополнительную энергию, присоединяясь к желанию или ситуации, или разъяснению ситуации. Очень полезно вспомнить метафору, когда загадываешь желание, например, в новогоднюю ночь. Представьте себе водопад, струи воды, которые вы ощущаете на себе, температуру. Когда вы прочувствуете его детально, можно представлять, что этот водопад не из воды, а из денег. Можно сказать, себе «я принимаю этот поток денег также, как я принимал потоки воды, всё это льётся на меня». Естественно, так как мы подключили тактильные ощущения, всё начинает работать гораздо лучше. Эти ощущения расчищают, структурируют наше поле для приёма денежных масс.
Вторая метафорическая картинка — это конвейер или лента досмотра багажа в аэропортах. Для начала, представьте, что по этой ленте едут не чемоданы и сумки, а, например, торты и пирожные или коробки конфет, что-то, что доставляет вам удовольствие вкуса. И только потом, когда эта настройка произойдёт, вы будете в состоянии представить, что на этом конвейере к вам едут деньги. Вы не просто смотрите как они проезжают мимо, а берёте и перекладываете их туда, куда вам удобнее. Самое главное в этих техниках – подключение всех ощущений и органов чувств. Вы должны чувствовать запах, вкус, тактильные ощущения от прикосновений к предметам. Всё это нам под силу. Когда мы настраиваем своё поле на приём денежных масс подобным образом, всё великолепно работает. Представляя себе водопад или конвейер, проговорите вслух: «Я принимаю это, я хочу, чтобы весь год деньги приходили ко мне с такой силой и в таком количестве, как я вижу и ощущаю сейчас».
Есть ещё такое понятие, как рог изобилия. Рекомендую сделать корзину, оформив её красиво и эстетично, и поставить под ёлку. Она будет символизировать изобилие в вашем доме. При этом вам должно нравиться смотреть на неё, это должно вызывать приятные эмоции и ощущения. Чем больше мы подключим чувств, тем лучше оно работает. В корзину можно сложить прообразы того, что хочется получить с помощью денег. Таким образом, опосредованно, мы будем выходить на привлечение денег. Например, вы кладёте модель машины или гаечный ключ, который символизирует работу. Маленькая кукла станет символом ребёнка, которого вы давно хотели, но по какой-то причине не могли иметь. Мы выбираем такие образы и цели, которые явно должны прийти к нам через деньги. Если в корзине лежат украшения – вы желаете себе больше украшений в новом году. Фигурка дома – вам хочется новый дом. Смысл в том, чтобы положить в корзину уменьшенную версию того, что хочется получить в наступающем году в реальную величину. Моя метафора понятна? Загадывая желание заранее, в момент боя курантов мы усиливаем его с помощью этой «корзины изобилия». Таким образом, мы опосредованно выходим на тему денег, но фокусируемся на достижении целей. Целей, которые можно достичь только с помощью денег».

Кажетта Ахметжанова: что нас ждёт в 2018 году


Согласно восточному календарю, 2018 год будет годом Желтой Земляной Собаки. Красный Огненный Петух правил мудро и грамотно, и даже не хотел с нами расставаться. Но ночью на 16 февраля 2018 года Петушок взмахнет крыльями, прокукарекает на прощанье, и передаст права на трон Собаке. Собака существо беспокойное, и весь год будет на страже нашего благополучия. Собака олицетворяет собой справедливость, она никогда не предаст, и в год ее правления мы можем успокоиться – все будет четко и справедливо. Рассказывает экстрасенс, ясновидящая Кажетта Ахметжанова:
В 2018 году можно смело приниматься за любые дела, ведь и Собака бросается в бой, не задумываясь о последствиях. Стихия земли связана с законами и традициями, поэтому в год Земляной Собаки важно придерживаться своих принципов. Несмотря на то, что Собака не любит перемен, и не стремится переехать из будки в хрустальный дворец, она сделает все, чтобы жители земли смогли улучшить жилищные условия. Тут главное, верить в чудо – хозяйка 2018 года с радостью нам подыграет.
Если зимой Собака будет раскачиваться, и наводить порядок после импульсивного Петуха, то уже к весне все будет готово. После зимней спячки многие могут рассчитывать на финансовую удачу – желтый цвет года приманит денежки. Конечно, Собака не нароет нам золотые слитки, и не приведет к кладу, но тем, кто трудолюбив и настойчив, можно ждать и повышения, и поощрения, и всяческих благ. К тому же, желтый цвет ассоциируется с энергией солнца, он заряжает нас позитивом, бодростью и хорошим настроением – спорить с Желтой Собакой бесполезно, она все равно устроит нам всем сказочную и радостную жизнь.
Собака бескорыстное и великодушное существо, она не тяготеет к славе и комфорту. Но милое животное будет радоваться, если мы окружим себя красивыми вещами, и оденемся так, будто уже стали королями и принцессами.
В 2018 году приветствуются такие качества, как дружелюбие и честность. Даже в общении с конкурентами мы не должны лицемерить и отступать от правил – в год Собаки никто не посмеет нас обмануть, или придумать какую-то мошенническую схему. Зарплата у большинства людей будет «белой».
Сказочные и волшебные перемены нас ждут и в любовной сфере – 2018 год переполнен встречами, знакомствами и свиданиями. Семейные пары почувствуют себя на седьмом небе – второй медовый месяц может растянуться на весь год. А вот для свободных ребят Собака приготовила много сюрпризов. В 2018 году будет много свадебных церемоний. Пары, создавшие семью в год Собаки, могут рассчитывать на долгий и дружный союз. Детки, рожденные в период правления Земляной Собаки, будут отличаться крепким здоровьем, веселым нравом, и высоким интеллектом.
Чтобы 2018 год принес нам счастье, любовь, и всяческие блага, нужно запомнить несколько правил: не гавкать по мелочам, не кусаться, верить людям и не рычать, а решать вопросы дипломатично и терпеливо. Тогда и хозяйка года, радостно взвизгивая, упадет перед нами на спинку, и наша жизнь будет далеко не собачьей.

Нурия Архипова сделала подарок детям


По данным международной организации Amnesty International, ежегодно в России погибают около 14 тысяч жертв домашнего насилия. Согласно другим исследованиям, ежедневно побои от мужей терпят 36 тысяч гражданок РФ. Если задуматься, то данные цифры сравнимы с численностью населения небольших городов. Каждый день мы зажигаем на кухне свет, готовим ужин, пьем чай в кругу своей семьи, совершенно не замечая, что творится в соседней квартире. К сожалению, насилие в семье – это катастрофическая проблема для нашего общества. Привыкшие молчать, женщины продолжают жить, ходить на работу, скрывая от всех новые синяки и ссадины. Как не стать жертвой насилия? Куда можно обратиться за помощью, если у вас случилась беда?
Например, в Центр помощи «ДОМ-УБЕЖИЩЕ для женщин и детей, пострадавших от домашнего насилия». Центр предназначен для оказания различных видов социальной, психологической, юридической помощи женщинам с детьми, оказавшимся в трудной жизненной ситуации; для обеспечения максимально полной социально-психологической реабилитации и адаптации в обществе и семье.
На днях мамы с детьми, проходящие программу восстановления в центре «Дом убежище», посетили ледовое шоу Татьяны Навки «Руслан и Людмила», а организовала это посещение директор по развитию агентства эффективного управления персоналом SLG Нурия Архипова.
«Одно из самых ожидаемых событий зимнего сезона 2017/18, которое проходит в период зимних каникул, — мировая премьера мюзикла на льду Татьяны Навки «Руслан и Людмила». Грандиозное шоу ознаменовывает собой новый взгляд на великое произведение самого читаемого в мире русского писателя и поэта А.С. Пушкина. Это представление беспрецедентного уровня. Мюзикл на льду обещает стать самым зрелищным не только в России, но и в мире. В нем будут собраны технологии и новейшие световые 3D эффекты. Потрясающая музыка, написанная специально для мюзикла, красочная сценография, яркие декорации и масштабные видеоинсталляции не оставят равнодушным даже самого искушенного зрителя, создадут новогоднюю атмосферу и подарят всем гостям праздничное настроение. Мне хотелось, чтобы в канун праздника дети вместе с мамами могли приятно провести время и увидеть это прекрасное представление. Я очень рада, что все остались довольны и получили массу положительных эмоций и ярких впечатлений» — рассказала Нурия Архипова.

Анна Тайсон: как выбрать студию для фотосессии


Каждый опытный продюсер знает: организацию съемки вполне можно сравнить со сбором пазла из 10 000 деталей. Тема и мудборд съемки, фотограф, модель, визажист, стилист, вещи для съемки, декорации и оборудование, кейтеринг и хороший кофе — все должно идеально сложиться и оказаться в одном месте ровно в назначенный час. Кстати, о месте: выбор подходящей по всем параметрам фотостудии едва ли не главная сложность для того, кто организовывает съёмку. О том, как выбрать идеальную фотостудию, что в ней должно быть и с какими сложностями можно столкнуться, рассказала модель Анна Тайсон.
Фотостудия — это рабочее пространство. Определитесь с инструментами, которые нужны вам для работы, и район поиска быстро сузится. Перед выбором фотостудии задайте себе несколько простых вопросов: нужен ли какой-то определенный интерьер, циклорама (конструкция с плавным переходом между горизонтальными и вертикальными плоскостями, она создает эффект бесконечного однотонного фона на фотографии), если она нужна, то какого размера, нужно ли фотографу специфическое оборудование. Стоит подумать и о свете: кто-то предпочитает снимать с постоянным светом, кто-то с импульсным, а кому-то вообще достаточно накамерной вспышки. Как только вы определитесь с параметрами, круг возможных локаций сузится до минимума.
Конечно, решающий фактор всегда — соотношение цены и качества. Причем под качеством подразумевается не только размер студии или марка используемого оборудования, но и то, насколько там удобно и комфортно работать команде. Иногда продюсер и команда выбирают студию потому, что там весь день под рукой хороший кофе, за которым не надо посылать гонца пять раз в день.
Хорошо, вы выбрали студию, но там много разных залов. Как понять, какой лучше всего подходит вам?
Большинство журнальных и коммерческих съемок делают команды минимум от шести-восьми человек. А бывает, что для съемок рекламной кампании какого-нибудь крупного бренда, например, косметического, на площадке только ассистентов собирается девять человек, а остальная команда еще в три раза больше. Кто все эти люди? Как правило, фотограф с ассистентом (иногда с двумя), визажист (тоже иногда с ассистентом), стилист с ассистентом и пятью (бывает больше) рейлами с одеждой, продюсер, модель (или несколько моделей). Для комфортной работы такой команды минимальная площадь студии должна быть не меньше 80–100 квадратных метров. Если речь идет о небольшой частной съемке, где на площадке модель, фотограф и визажист, то обычно бывает достаточно 60 квадратных метров.
Если концепция предполагает съемку с мебелью или на каком-то определенном фоне, то продюсеру сразу стоит искать зал с подходящим интерьером.
Обязательно ли арендовать или покупать дополнительное оборудование и декорации?
Почти любое дополнительное оборудование можно арендовать прямо в студии. Главное — не забыть забронировать заранее: желающих бывает много. Точно так же можно поступить с питанием на площадке и услугами дополнительных ассистентов. По крайней мере, в студии Apollo такие опции точно доступны.
Интерьер большинства студий очень лаконичный и минималистичный, это уже своего рода мировой индустриальный стандарт. В случае если вам нужны индивидуальные декорации или сет-дизайн на заказ, лучше обратиться в специализированную студию.
Съемки в одних и тех же декорациях, проведенные в одних и тех же студиях, которые потом разлетаются по всем журналам и появляются в разных рекламных кампаниях — это не круто. Индивидуальные декорации — это не просто дополнительный кост в смете, это залог успеха всей будущей съемки. Выбор оформления сильно влияет на то, как воспримет съемку в целом зритель или читатель, тем более если он профессионал — работа в небрежных декорациях может показаться кустарной.
Самая частая ошибка — консерватизм продюсера
Многие снимают там, где привыкли. Единожды придя в студию, где все в целом понравилось, продюсер уже не хочет что-то менять и пробовать новое. И тем самым лишает себя возможности получить за те же деньги лучший сервис, лучшие условия и лучшее отношение к себе.

Анна Альбрехт: что такое джетлаг?


Преодолевая большие расстояния по воздуху, организм подвергается большим нагрузкам и стрессу, поэтому часто первый, а иногда и последующие дни отпуска оказываются сложными. Сон тревожный, болит голова, ощущается общая слабость — такие симптомы возникают из-за смены часовых поясов. Клетки, которые контролируют циркадные ритмы (биологические процессы, связанные со сменой дня и ночи), работают не 24 часа, а 24,5 часа. Именно поэтому нам проще путешествовать на запад, чем на восток, потому что день продлевается. Рассказывает модель и актриса Анна Альбрехт:
«Работая моделью, мне часто приходится летать из одного города в другой, порой сменяя часовые пояса. Гормон мелатонин, который отвечает за время и качество сна, имеет заметный суточный ритм, его концентрация максимальна между 23 и 5 часами утра. Но на него влияет и освещенность — свет понижает его образование, именно поэтому яркие экраны гаджетов мешают заснуть, мелатонин вырабатывается в темноте. Важно понимать, что у мелатонина в организме есть предшественники — это триптофан, содержащийся в молочных продуктах (поэтому так полезно выпивать стакан кефира или ряженки перед сном), который потом превращается в серотонин, а уже потом в мелатонин. Эта цепочка может нарушаться, например, при разного рода нарушениях выработки серотонина и депрессивных состояниях. Тогда возникает бессоница. Нужно учитывать, что этот эффект проявляется сильнее, если мы путешествуем в разрезе запад — восток, нежели север — юг, так как солнце встает на востоке и телу сложнее адаптироваться к этому. Если даже посмотреть на то, как распределены временные зоны, то в направлении «север — юг» время не меняется, разница есть, только если мы путешествуем с запада на восток и наоборот. Чем больше часовых поясов мы пересекаем, тем сильнее это сказывается на нашем организме, один или два часа проходят совсем бесследно, три и более — ощутимы для самочувствия.
У каждого человека джетлаг может проявиться по-своему, также и всем нужно разное количество времени, чтобы организм перестроил биоритмы на новый лад. К поездке нужно начинать готовиться за несколько дней. Если разница во времени вашего текущего места пребывания и места поездки составляет, например, три часа, специалисты советуют за несколько дней до отправления смещать время подготовки ко сну и пробуждения, чтобы привыкнуть к новым условиям. За несколько дней до поездки лучше отказаться от жирной и тяжелой пищи, что позволит снизить нагрузку на организм. До и во время поездки не стоит употреблять алкогольные напитки — симптомы джетлага могут только усилиться. При путешествии на восток в дороге следует поспать. Для этого можно подкрепиться небольшим количеством углеводов. Если вы направляетесь на запад, во время поездки лучше бодрствовать, в этом случае можно перекусить белковой пищей, но, ни в коем случае, не следует употреблять кофе.
В процессе перелета на восток идеально держать глаза прикрытыми и попытаться хорошо вздремнуть. Поэтому лучше спать в повязке — тогда произойдет выработка мелатонина. По прибытии стоит начать подстраиваться под существующий режим, то есть если по местному времени обед, то нужно съесть обед (даже если по расписанию у вас еще ночь). В течение полета пить больше воды и периодически вставать, тянуться и двигаться, сидеть неподвижно нельзя.
Современная медицина не может предложить таблетку от джетлага, которая была бы способна бороться со всеми проявлениями этого состояния, однако существуют препараты, минимизирующие его последствия, в их составе присутствуют растительные экстракты. Для того чтобы нормализовать сон, можно выпить таблетку с содержанием мелатонина, после ее приема спать хочется уже через полчаса. Стоит помнить, что все лекарственные препараты необходимо принимать только после консультации с врачом. Прием мелатонина помогает наладить суточные ритмы сна и бодрствования. Можно принимать мелатонин или триптофан до полета за сутки (триптофан, как правило, несовместим с приемом антидепрессантов, но это лучше уточнить у врача) и в течение пяти дней после, за полчаса до сна, а также альфа-липоевую кислоту. В целом прием мелатонина эффективен для тех, кто путешествует на восток или преодолевает более пяти часовых поясов».

Геннадий Гончаров рассказал, что нас ждет в 2018 году


По мнению гипнолога, основателя и руководителя «Московской Школы гипноза» Геннадия Гончарова: «Год Желтой или, как говорят еще, Золотой Собаки, можно отметить как позитивный. Для очень многих этот год будет стабильным в плане финансов, я бы даже сказал денежным. Безусловно, Собака животное со знаком „плюс“: положительно воспринимает своих коллег по восточному гороскопу, ни с кем особо не ссорится, даже с Котом. Собака ценит дружелюбных и преданных людей: если вас можно отнести к этим двум категориям, то это, в первую очередь, будет ваш год, символ года будет всячески вам покровительствовать и помогать. А вот предателей и лжецов Собака не любит, поэтому делайте выводы, как себя надо вести в наступающем году. Собака ценит здоровый образ жизни, минимум излишеств, больше занимайтесь спортом и правильно питайтесь. На новогоднем столе должно быть много разнообразных мясных блюд лучше всего на косточках, меньше фруктов и сладостей. Новый год лучше всего встречать в семейном кругу, со своими близкими и друзьями — Собака ценит семейные отношения, искреннююю дружбу и любовь».
При этом 2018 год может стать непростымь в плане природных катаклизмов и военных конфликтов. Известный гипнолог не рекомендует посещать сейсмоопасные регионы Юго-Восточной Азии, Японию, а также некоторые ближневосточные страны с нестабильной политической обстановкой внутри. Геннадий Гончаров предупреждает, что в следующем году угроза терроризма будет настолько явной, что от поездок в эти страны и некоторые европейские державы стоит все-таки воздержаться во избежание проблем. Россиянам он рекомендует осваивать просторы нашей необъятной Родины, которая знаменита красивыми природными ландшафтами Крыма, Краснодарского края, Карелии, Атайского края.
Что касается непосредственно политической и экономической ситуации в стране, прогноз на следующий год говорит о стабильности. Россия будет по-прежнему стараться завоевывать лидерские позиции на международной арене, безусловно, это не по душе некоторым игрокам. Однако Геннадий Гончаров говорит о том, что у нашей страны большое будущее, конечно, сложности неизбежны, но они будут со временем преодолены причем не в конфдиктых ситуациях, а на дипломатическом и экономическом уровнях. Следующий год — это год выбора президента. Основатель «Московской Школы гипноза» пока не видит среди кандидатов или лиц, желающих таковыми стать, альтернативы действующему лидеру нашей страны. По его мнению, России в политическом плане реформы пока не грозят, у руля он видит В.В. Путина, человека который много сделал для роста и развития нашей страны, и сделает еще больше на своем посту. Пока у него нет достойного преемника, но Гончаров не исключает, что он появится ближе к следующим выборам. Природные катаклизмы Россию в 2018 году обойдут стороной. Год будет относительно спокойным.
В преддверии наступающего Нового года Геннадий Гончаров напоминает: «Не забудьте загадать желание под бой курантов — это волшебное время, когда у каждого человека есть возможность обратиться с просьбой к эгрегору и получить то, в чем он действительно нуждается».

Тимур Хайдаров: уменьшение груди


Большая грудь — для окружающих это нередко предмет зависти, а вот для обладательницы этого «богатства» — это часто проблемы со здоровьем, дискомфорт, проблемы с подбором одежды. К тому же, форма большой груди не всегда идеальна. Уменьшение молочных желез (или редукционная маммопластика) — в большей мере оздоровительная операция, и, конечно же, эстетическая. Рассказывает ведущий специалист Клиники Немецких Медицинских Технологий GMTClinic, пластический хирург Тимур Хайдаров.
Большая грудь не только является причиной психологического дискомфорта. Она также вызывает физические неудобства, которые со временем могут повлечь за собой проблемы со здоровьем. Женщины с большой грудью часто страдают от болей в грудном и шейном отделах позвоночного столба. Им трудно подобрать размер бюстгальтера и одежды. Также есть определенные неудобства при занятиях спортом. Однако у этой проблемы есть решение. Оперативное вмешательство с целью уменьшения груди заключается в удалении избытка железистой ткани молочной железы и подкожно-жировой прослойки. Сосково-ареолярный комплекс перемещают в более высокое положение.
Противопоказания к уменьшению груди:
• тяжелые патологии внутренних органов;
• сахарный диабет;
• нарушения свертываемости крови;
• незавершенная лактация;
• инфекционные и онкологические заболевания.
Редукционная маммопластика не проводится лицам моложе 18 лет. Ее не рекомендуют женщинам, планирующим беременность в ближайший год.
Методики уменьшения груди
Редукционная маммопластика проводится двумя способами:
• с якорным разрезом (в форме буквы «Т»);
• с вертикальным разрезом, методика сокращённого рубца (метод M. Lejour).
Операция по уменьшению груди выполняется под общим наркозом, ее продолжительность составляет 1–2 часа. После оперативного вмешательства женщина находится в стационаре под врачебным наблюдением в течение 1 суток.
Реабилитация после уменьшения груди
В течение месяца после редукционной маммопластики показано ношение компрессионного белья. В первые несколько суток после вмешательства возможно небольшое повышение температуры тела.
В период восстановления после уменьшения груди необходимо исключить активные физические нагрузки, а также посещение бассейна, сауны и бани. Возобновить привычный график и вернуться к работе можно через 7–14 дней. Окончательные результаты операции можно оценить через полгода.
К вероятным осложнениям редукционной маммопластики относят:
• болезненность и дискомфорт при движении на раннем этапе реабилитации;
• снижение чувствительности в прооперированной области;
• гематомы;
• снижение/повышение чувствительности сосков (восстановится через 6-8 месяцев);
• гипертрофические рубцы на месте разрезов;
• асимметрию молочных желез.
Эффективность
Результаты уменьшения груди зависят от таких факторов, как колебания веса и изменение гормонального баланса организма пациентки. Если эти параметры остаются неизменными, то эффект маммопластики сохраняется на долгие годы.

Тигран Григорян: «К гигиене полости рта нужно относиться серьезно»


Каждому человеку, которому не безразлично его здоровье, важно знать, как правильно ухаживать за зубами, чтобы свести к минимуму количество обращений к стоматологу — раз в полгода для осмотра ротовой полости и один раз в год делать профилактическую чистку зубов. Рассказывает врач-стоматолог общей практики Тигран Григорян.
Практика показывает, что большинство пациентов не умеют правильно пользоваться щеткой и чистить зубы. Многие делают это, не дотрагиваясь до десен, тем самым не вычищая инфекцию именно из круговой связки зуба (т.е. из самого кармана в пришеечной части зуба). Получается, что под десной остаются остатки пищи, которые со временем начинают гнить и в этом месте образуется инфекция. Десна воспаляется, ее цвет меняется с розового на бурый или фиолетовый, она увеличивается в размере и начинает сильно кровоточить во время чистки зубов. В итоге пациент еще больше боится надавливать щеткой на десну – ситуация становится необратимой.
У стоматологов-хирургов есть очень хорошее выражение: «Где гной, там нож» — там, где есть инфекция, идёт образование капсулы, в дальнейшем эта капсула увеличивается, пульсирует и распирает, так как в ней присутствует давление. Для того, чтобы убрать боль нужно проникнуть капусту, дать отток инфекции и убрать давление.
Пациент должен хорошо вычищать щеткой пришеечные части зубов, где находится десна, не бояться чистить, когда идёт кровь потому, что это воспаление, которое нудно убирать. Чистить нужно горизонтальными, вертикальными, круговыми и боковыми движениями, чтобы вычистить налёт и инфекцию из десневых карманов.
Кроме этого постоянное воспаление дёсны чревато более серьёзными проблемами как с зубами, так и в общем с организмом. Рот – проводник или ворота в организм: во рту находится более 86 видов инфекций. Гигиена полости рта напрямую влияет на общее состояние организма. Если не вычищать инфекцию из десен и не приводить общее состояние десен с норму, инфекция может по периодонтальной щели пойти под корень и под корнем образуется гранулема, которая перерастёт в кисту, и в дальнейшем зуб пойдёт под удаление. К гигиене полости рта надо относиться крайне серьезно. Так же не нужно забывать, что все хорошо в меру: если вы чистите зубы, то усердствовать и шлифовать десна щеткой не стоит, иначе могут образоваться язвочки и раны на дёснах.
Мало кто знает, что сейчас в любой аптеке продаётся такой аппарат как ирригатор, который под давлением воды вычищает и выбивает остатки еды и пищи из труднодоступных мест, массирует десны, восстанавливая их. А также сводит к минимуму образование кариеса на контактных поверхностях зубов – к сожалению, в наше время десны могут болеть еще хуже, чем зубы. Боль может отдавать по всей челюсти, не будет даже помогать обезболивающее, так как инфекция капсулизированная.
Ирригатор в обязательном порядке должен быть дома у каждого человека, заботящегося о гигиене полости рта.
Более того, стоит приучить и своих детей к ежедневному использованию ирригатора. Но и здесь должно быть чувство меры: ирригатор может не только лечить, но и калечить. У ирригатора есть разные режимы: 1-5/1-10, чем выше режим, тем больше давление. Большое давление может спровоцировать не восстановление десен, а наоборот, образование еще больших карманов между зубами, куда может забиваться еда более активно, следовательно, вы добьетесь противоположного эффекта – вместо гигиены, разрастание инфекции.